الأندروفين ( القلق او الارق اثناء النوم )

[لزام]

من لديه قلك عند النوم ا نصحه بما يلي
1- الوضوء والصلاة ركعتين
2- ان اوتر قبل النوم فهو افضل
3- نفض الفرش حتى و ان كانت غرفه نوم داخل البيت ونضيفه بل يتم نفض الغطاء وظرب الوسادة وتقليبها
4- بحال وضعت راسك على الوسادة وشعرت بحراره بالراس اقلب الوسادة على الجهة الأخرى
5- اقراء ايه الكرسي و المعوذات
6- انفث براحتك يديك ثم امسح بها جميع جسمك
7- اكثر من الاستغفار حتى يغتشاك النوم

[ابوسارة]

من لديه قلك عند النوم ا نصحه بما يلي
1- الوضوء والصلاة ركعتين
2- ان اوتر قبل النوم فهو افضل
3- نفض الفرش حتى و ان كانت غرفه نوم داخل البيت ونضيفه بل يتم نفض الغطاء وظرب الوسادة وتقليبها
4- بحال وضعت راسك على الوسادة وشعرت بحراره بالراس اقلب الوسادة على الجهة الأخرى
5- اقراء ايه الكرسي و المعوذات
6- انفث براحتك يديك ثم امسح بها جميع جسمك
7- اكثر من الاستغفار حتى يغتشاك النوم

جزاك الله كل خير

نصائح من ذهب و تستاهل التقيم