،

ما تمارسه يومياً سوف تتقنه بكفاءة عالية ،
‏فعندما تمارس القلق ستقلق لأتفه الأمور ،
‏وعندما تمارس الغضب ستغضب بدون
‏سبب !!
‏لذا مارس الطمأنينة لتتقن السكينة ،
‏ ومارس التفاؤل والأمل لتتقن راحة البال ،
‏ومارس الثقة وحسن الظن بالله
‏تنعم بالسعادة والأمان والخير .



.