اعتني بصحتك وتناول الفواكه والخضروات والاطباق الصحيه وابتعد عّن الاغذيه المحفوظة

اهم واغلاااااااا ما يملك الانسان في حياته الصحه فالاجد الاهتمام بالصحه اولاً لانها هي من يعينك على القيام بكل مقومات الحياه.

نصيحه قدمها لي مدرب كاراتيه لم انساها في حياتي (يقول تهتم بسيارتك ونضافتها وصيانتها الدوريه لكي تتجنب الورش وتهتم ببيتك وما يحتاج من وسائل الراحه وبعملك لكي تنال افضل المناصب وقسم على ذلك فالاجد من هذا كله صحتك اولا فهي الاهم من جميع ما سبق)

كل الشكر اخت اميره