في موضوعنا اليوم سوف نتحدث عن الطرق
المتبعة والوسائل المفيدة لتقليص ألم الدورة
الشهرية ...
بدايةً يمكننا إعتبار التدليك لتخفيف ألم الدورة
هو أبرز الطرق المطابقة خاصةً تضليل الجزء
السفلي من المعدة ...
كما يمكن اللجوء إلى ممارسة الرياضة أو
تناول مسكنات الألام ...
إضافة إلى كل ذلك فإن احتساء المشروبات
الساخنة هي أيضاً من الوسائل التي تفيد ...