معروف أن للفواكه فوائد كثيرة إن كان
من الناحية الغذائية أو من الناحية الطبية ...
ومثال على ذلك البرقوق فدعونا نعدد فوائد البرقوق الاحمر :
يحمي من ضعف البصر بفضل احتوائه على الفيتامين أ ...
يحسن عملية الهضم بفضل احتوائه على الألياف ..
يحمي من الأنيميا ..
يحمي من الإصابة بالأمراض السرطانية بفضل مضادات الأكسدة ..