الموسوعة المتجددة

[هنادي]

وفيك بارك المولى أخي نووور

[هنادي]

أفضل أغذية لعلاج وتقوية الأعصاب
************************************

الكبد

معروف أن الكبد يعتبر من أكثر الأغذية الغنية بفيتامينات ب6 و ب12 اللازم و المفيد لتصنيع الموصلات
العصبية و تقويتها كما أنه يحتوي على حمض الفوليك الذي يساعد الجهاز العصبي على أداء وظيفته بشكل جيد .

الخس

الخس معروف أنه مفيد بشكل كبير لتهدئة و تقوية الأعصاب لما يحتويه من فيتامين ب و فيتامين هـ
و كذلك المغنسيوم و الكالسيوم .

البيض

حيث يعتبر البيض مهماً في تقوية الجهاز العصبي وتحسين أدائه وعمله لما يحتويه من فيتامين ب وأيضا
مادة الكولين التي تعمل على تنظيم عمل الدماغ والجهاز العصبي .

السمك

أيضا يحتوي على الأحماض الدهنية المشبعة مثل اوميجا ثري واوميجا 6 المعروف أنهما ضروريان لنمو
الخلايا العصبية وتحسين وظيفتها في توصيل الإشارات العصبية للعضلات .

الموز

يحتوي على نسبة كبيرة من البوتاسيوم المختص بتقوية الأعصاب.. كما أنه يحتوي على فيتامين ب6 وب12
المهدىء للأعصاب لاحتوائه على مادة التربتوفان
(وهو عبارة عن حمض اميني هام يساعد على انتاج السيروتونين المهم للدماغ والخلايا العصبية).

الفراولة

تلعب دورآ كبيرآ في الحد من تدهور وظائف الجهاز العصبي والدماغ وتعمل على حماية الأنسجة من التدهور
لما يحتويه من كم مناسب من اليود الذي يعمل على تحسين سير الإشارات العصبية في الخلايا العصبية .

الكيوي

يحتوي على البوتاسيوم المفيد في سلامة و تقوية الجهاز العصبي كما يحتوي على مادة السيروتونين
التي تهدئ الجهاز العصبي و تخفف الاضطرابات و التوتر

التمر

من الأغذية الغنية بالسكريات سريعة الإمتصاص والمفيدة وتعمل على تحسين أداء الخلايا العصبية وأداء
الدماغ وتقويته لاحتوائه على فيتامين ب الذي يحافظ ويقوي الجهاز العصبي .

العدس

يعتبر من أهم الأغذية التي تعمل على تقوية الجهاز العصبي كما أنه يعالج الأمراض العضوية التي ينتج
عنها ضعف الأعصاب والتوتر مثل التهاب القولون العصبي.

اللحوم الحمراء

التي تحتوي على عنصر الجلايكوجين الذي يتحول إلى الجلوكوز المفيد ويعمل على تقوية الجهاز العصبي
وتحسين أدائه.. لاحتوائه على فيتامينات ب المتعددة المقوية للأعصاب.

هذه كانت مجموعة من أشهر وأفضل الأطعمة والأغذية الخاصة بتقوية وعلاج الأعصاب لدى الإنسان حيث جميعها تحتوي على مواد
وعناصر مهمة بالأخص لأعصاب الإنسان حيث تساعد على تقويته وزيادة مناعته تجاه أي مشاكل في الجسم .

(منقول بعد التعديل)

[هنادي]

[هنادي]

[هنادي]

[هنادي]

فوائــــد القهـــــوة السـوداء

**********

*********

*******

الوقاية من ألزهايمر والخرف

يُعدّ مرض ألزهايمر السبب الرئيسي للخرف في جميع أنحاء العالم ويصيب في العادة الأشخاص
الذين تزيد أعمارهم عن 65 عاماً.. وحتى الآن لا يوجد علاج معروف له.. إلا أنّه يمكن اتّخاذ بعض
الإجراءات للوقاية منه : كممارسة التمارين الرياضيّة.. واتّباع نظام غذائي صحيٍّ ومتوازن.. بالإضافة إلى شرب القهوة

حيث أثبتت دراساتٌ عديدةٌ أنّ شرب القهوة يقلل من خطر الإصابة بمرض ألزهايمر بنسبة 65%.

الوقاية من بعض أنواع السرطان

أشارت بعض الدراسات إلى أنّ القهوة تقلل خطر الإصابة بنوعين من السرطان وهما: سرطان الكبد
وسرطان القولون والمستقيم.. ومن الجدير بالذكر أنّ سرطان الكبد يُعدّ ثالث أسباب وفيات السرطان في العالم
في حين أنّ سرطان القولون والمستقيم يحتلّ المرتبة الرابعة..

وقد وجدت الدراسات أنّ الأفراد الذين يشربون
القهوة يكونون أقلّ عرضةً للإصابة بسرطان الكبد بنسبة 40% .. كما أظهرت دراسةٌ أخرى أنّ أولئك الذين
شربوا 4-5 أكواب من القهوة يومياً كانوا أقلّ عرضةً للإصابة بسرطان القولون والمستقيم بنسبة 15٪.

تقليل خطر الإصابة بأمراض الكبد

يرتبط الاستهلاك المنتظم للقهوة بانخفاض خطر الإصابة بالتهاب الأوعية الصفراوية المُصلّب الابتدائي
(بالإنجليزية: Primary Sclerosing Cholangitis) وهو مرضٌ مناعيٌّ ذاتيٌّ يصيب القنوات الصفراويّة في الكبد

كما أظهرت إحدى الدراسات أن شرب القهوة يقلل من احتمالية الإصابة
بتليف الكبد عند متعاطي الكحول بنسبة 22%.

تقليل خطر الإصابة بمرض باركنسون

وجدت إحدى الدراسات التي أجراها باحثون في الولايات المتحدة الأمريكيّة أن تناول الكثير من القهوة والكافيين
يرتبط بانخفاض كبير في الإصابة بمرض باركنسون (بالإنجليزية: Parkinson's disease)

كما أوضحت دراسةٌ أخرى أنّ الكافيين في القهوة قد يساعد على التحكّم في
حركة الأشخاص الذين يعانون من مرض باركنسون.

فوائد أخرى للقهوة

- تساعد على زيادة التركيز.. وذلك بسبب احتوائها على الكافيين.. إضافةً إلى أنّها
قد تُحسّن الحالة المزاجيّة وأداءَ الفرد أثناء ممارسته للتمارين الرياضيّة.
- يمكن أن تساعد على خسارة الوزن.
- تعدّ مصدراً ممتازاً لمضادات الأكسدة والتي تحمي الخلايا من التعرّض للضرر والتلف.
- يرتبط الإستهلاك لكمياتٍ كبيرةٍ من القهوة سواءً المحتوية على الكافيين أو منزوعة الكافيين
بانخفاض نسبة الوفيات نتيجة أمراض القلب أو أمراض الجهاز العصبي .

(منقول بتصرّف)

[هنادي]

من أعظم ماقيل عن الإبتلاء
ورد في الأثر:

(( إن هذه الدنيا دار التواء لا دار استواء .. ومنزل ترح لا منزل فرح
فمن عرفها لم يفرح لرخاء ..ولم يحزن لشقاء ..قد جعلها الله دار بلوى ..وجعل الآخرة دارعقبى
.. فجعل بلاء الدنيا لعطاء الآخرة سببا .. وجعل عطاء الآخرة من بلوى الدنيا عوضا
فيأخذ ليعطي .. ويبتلي ليجزي )) .

قال ابن قيم الجوزية رحمه الله تعالى:

من كمال إحسان الرب تعالى.. أن يذيق عبده مرارة الكسر قبل حلاوة الجبر

ويعرفه قدر نعمته عليه بأن يبتليه بضدها.

منقول

[هنادي]

من مواعظ الإمام الشافعي:

ولرب نازلة يضيق بها الفتــــى ذرعا وعند الله منها المخرج
ضاقت فلما استحكمت حلقاتها فرجت وكان يظنها لا تفــرج
سهرت أعين ونامت عــيون في شؤون تكون أو لا تكون
فدع الهم ما استطعت فحمــــلانك الهمـــوم جنـــــــون
إن ربا كفاك ما كان بالأمــــس سيكفيك في غد ما يكون
دع المقادير تجرى ف أعنتها ولا تنامن إلا خالي البال

ما بين غمضــة وانتباهتــها يغير الله من حال إلى حال

منقول

[هنادي]

قال الإمام أبو حامد الغزالي:

لولا اعوجاج القوس لما رمت .. فالإعوجاج له دور في كمال الوظيفة.

منقول

[هنادي]

قال ابن عطاء :

يتبين صدق العبد من كذبه في أوقات البلاء والرخاء .. فمن شكر في أيام الرخاء

وجزع في أيام البلاء.. فهو من الكاذبين.

منقول

[هنادي]

قال الجنيد البغدادي:

البلاء سراج العارفين .. ويقظة المريدين.. وصلاح المؤمنين.. وهلاك الغافلين

لا يجد أحد حلاوة الإيمان حتى يأتيه البلاء ويرضى ويصبر.

منقول

[هنادي]

قال الغزالي رحمه الله :

إذا رأيت الله يحبس عنك الدنيا ويكثر عليك الشدائد والبلوى .. فاعلم أنك عزيزعنده
وأنك عنده بمكان وأنه يسلك بك طريق أوليائه وأصفيائه .. وأنه يراك ..
أما تسمع قوله تعالى:

﴿ واصبر لحكم ربّك فإنك بأعيننا ﴾

منقول

[هنادي]

[هنادي]

[هنادي]