الإمساك ..أسبابه وعلاجه


مرض وخلل في وظيفة الامعاء يتمثل في ضعف حركة الامعاء وتصريف البراز
(ويعد الانسان المريض في حالة امساك اذا لم يفرغ البراز في المعدل لاكثر من يومين أو ثلاثة ) .

أسبابه :

- سوء التغذية واستهلاك اللحوم والبيض والكاكاو والاغذية
الدهنية والشحوم
- والاكثار من تناول الرمّان فإنه يسبب الامساك ..وكذلك تناول الشاي
اثناء تناول الطعام يساعد على الامساك.
- وكذلك تناول الفواكه مثل البرتقال والكيوي والتفاح والموز والبطيخ (وهذه تؤخذ قبل
الاكل بساعة او ساعتين)
ويجب أن نعلم أن عصير الفواكه لا يفيد مثل الفواكه الطازجة.
أيضاً تناول خبز النخالة وزيت الزيتون - والاكثار من شرب الماء المعدني
والقيام ببعض الانشطة الرياضية وخاصة المشي على الاقدام والحركة والتي كلها تساعد على التخلص من الإمساك.

ان الاستعمال المستمر للادوية او النباتات الملينة للبراز
يتسبب ليس فقط في الإمساك
بل ايضاً في خروج الأملاح النافعة من الجسم ويسبب اوجاعاً مؤلمة وثأثيرات جانبية
خطيرة
ومن هذه النباتات السنا senna ..
ويجب على من يعانون من الإمساك أن يروّضوا
الأمعاء على إفراغ البراز في أوقات معينة



يتبــــــــــــــــــع