الفشار الصحي
-من الضروري شراء حبوب الفشار العضويَّة.
 -يُستحسن استخدام الزيت الصحِّي (زيت جوز الهند أو زبدة عضويَّة) في طهيه.
وثمة خيار أقلَّ صحيَّة يقضي باستخدام زيت دوار الشمس، لهذه الغاية.
-يجدر البُعد عن استخدام الفُشار المُنكَّه.
-لا للمبالغة في إضافة الملح للفُشار .



منقول