اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صالح ال دول مشاهدة المشاركة
اكل كميات قليله في كل وجبه مع شرب كميات كثيره من الماء مع ممارسة رياضة المشي يوميا تحافظ على صحتك
فعلاً المويه قبل الاكل مفيدة وتخلي تشبع بسرعه
شكراً على مرورك