ما هي أسباب تكون غازات البطن؟

1. ابتلاع الهواء
من الطبيعي جدا أن يتم ابتلاع الهواء بشكل طبيعي خلال اليوم أثناء الأكل أو الشرب
ففي حال كنت تبتلع كمية كبيرة من الهواء سوف يؤدي ذلك الى تكون غازات البطن.

من الأسباب التي تؤدي الى ابتلاع كمية كبيرة من الهواء:

  • العلكة
  • التدخين
  • مص الأشياء مثل القلم
  • المشروبات الغازية
  • تناول الطعام بسرعة كبيرة .

2. الخيارات الغذائية
بعض الخيارات الغذائية قد تؤدي الى تكون غازات في البطن مثل:

  • الفاصوليا
  • الكرنب
  • العدس
  • عصائر الفاكهة
  • الأغذية الغنية بالسوربيتول أو الفركتوز مثل عصائر الفاكهة والتي قد تستغرق وقتا طويلا للهضم مما يؤدي الى رائحة كريهة مرتبطة بانتفاخ البطن.



يتبـــــــــــع