عادي يبو رغد حبيبي
تاخذ كميه بملء الكف تقريبا وتضعه في كفتيره او براد وتغليه خفيف وتتركه حتى يبرد وتضعه في الثلاجه وتشربه كالماءعادي وممكن تضيف عليه ملعقة كركوم (هرد)او زنجبيل
طريقه اخرى تجده محموس ومطحون مثل البن في المحلات وتعمل منه مشروب زي القهوه تماما الا انه مفيد واحسن من القهوه
يفضل غسله جيدا بالماء العادي لطرد الشوائب قبل انتغليه
وبالصحه والعافيه