الموسوعة المتجددة

[هنادي]

أمثلة على الحبوب الكاملة فيما يأتي أمثلة على الحبوب الكاملة:

الأمارانث (القطيفة الدموية).
الشعير.
الحنطة (القمح المقشور).
الحنطة السوداء.
البرغل.
الذرة.
القمح وحيد الحبة.
الفارو أو القمح ثنائي الحبة.
الفونيو.
الفريكة.
الكاموت.
الكينوا.
الدخن.
الشوفان.
السرمق الشاحب.
الفرز الإيطالي (سدريت إيطالي).
الأرز.
الجاودار
. الذرة الرفيعة.
الأثب الطيفي (التيف).
الشيقم.
الأرز البري.


يتبـــــع