ريجيم الماء
كيف تستخدم الماء كريجيم؟ وما هو ريجيم الماء؟
الماء يعمل على إزالة دهون الجسم وبالتالي يمكن استخدامه فى الريجيم ..
ومن الإسم ريجيم الماء هو ريجيم يعتمد على عدد كبير من أكواب الماء.
يتحتم عليك استشارة الطبيب الخاص قبل تجربة ريجيم الماء لأن كل جسم وله ما يناسبه وله طبيعته وهذا للتأكد من أن هذا الريجيم سيؤدي الى النتيجة المرجوة.

اليوم الاول
أول يوم بعد قرار تجربة ريجيم الماء , عليك اتباع الآتي :
شرب عدد ثمانية أكواب من الماء البارد بالاضافة إلى شرب عصير التفاح الذي يحوي نسبة كبيرة من حمض الماليك المساهم فى تخليص الكبد من السموم.

ما هو فائدة شرب 8 اكواب فى اليوم الاول : هذا الماء سيعمل على تسخين الجسم مما ينتج سعرات حرارية تشعرك بالشبع.
ماذا لو شعرت بالجوع .. عليك تناول الفواكه مثل البطيخ والتفاح.

اليوم الثانى
قد مرّ اليوم الأول كما أردت .. إذآ تابع اليوم الثاني باتباع الآتي :
إمداد الجسم ببعض من الخضراوات النيّة والتي تحوي سعرات حرارية قليلة والتي تمد جسدك بقيمة غذائية كبيرة.
ننصحك بتناول الجزر الذي يمد جسدك بالطاقة ، وفي هذا اليوم عليك شرب مقدار عشر أكواب من الماء البارد.

اليوم الثالث
واصل الريجيم لتحصل على النتيجة المرجوة من الحصول على جسد صحي
واليوم هو اليوم الثالث بتجربة ريجيم الماء السريع ويتحتم عليك شرب كمية ثمانية أكواب من الماء.

فى هذا اليوم بدأ شعورك بالجوع يقل كما أن جسدك فى اليوم الأول الثاني قد تخلص تماما من السموم الداخلية.
يمكنك فى هذا اليوم تناول الفاكهة والخضراوات المسلوقة ولكن لا تضع عليها ملح.

اليوم الرابع
تحمّل قد تبقى فقط يومين للحصول على النتيجة
ستلاحظ انقاص بعض الوزن فى اليوم الرابع من كيلو الى 2 كيلو.
وهذا اليوم عليك شرب كمية ثمانية اكواب من الماء ولكن لن تأكل أي من الفواكه أو الخضراوات فيما عدا الموز.

وذلك لأن الموز يساعد فى تخفيف الوزن.
بالإضافة إلى أنه يمكنك تناول حليب.

اليوم الخامس والاخير
قد وصلنا لليوم الاخير اليوم الذى ترى به نتيجة صبرك وتحملك
فى هذا اليوم عليك شرب كمية ثمانية أكواب من الماء بالاضافة إلى عدد ستة بندورة وبعض من اللحم فى حال الشعور بالتعب والارهاق.

وهذا الريجيم الذى يستمر لمدة خمسة أيام فقط يعمل على خسارة خمسة كيلو من الوزن مع تخليص جسدك من السموم.

والآن بعد اتباعك لوصفة ريجيم الماء يمكنك العودة الى روتينك الطبيعي فى تناول الوجبات ولكن عليك اتباع نظام غذائي صحي
حتى لا تضطر للعودة إلى تجربة الريجيم
يفضل الابتعاد عن المشروبات الغازية و الأطعمة التى تحوي دهون وسعرات حرارية عالية.

ونختتم موضوعنا بكلمة عن أهمية الماء فى الريجيم :
عند شرب الماء ماذا يحدث؟ تمتلئ المعدة مما يقلل من الاحساس بالجوع
بالاضافة إلى أنه يمنع تكون الدهون ويمنع ترسب الدهون بالجسم مما يخلصك من السمنة والكرش.


منقول