اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طيب القلب مشاهدة المشاركة
موضوع مفيد
وسؤالي هو اليس لفيتامين د علاقة بنقص الكالسيوم
الان أقولك قصه فيتامين د والكالسيوم

فيتامين د
موجود في بعض الأطعمة (السالمون-تونه-زيت كبد الحوت) وبكميات اقل في الأجبان والبيض وكبد الضان
أيضا يتكون في الجلد عند التعرض للشمس..
ويكتمل المركب النهائي بعد المرور بالكبد والكلى
وظيفه فيتامين د :
امتصاص الكالسيوم من جدار الأمعاء لكي يترسب في الأماكن اللي تحتاجه
زي العظام والعضلات والأعصاب ..
نقصه:
بسبب عدم توفره في الاكل..مشكله في الامتصاص..عدم التعرض للشمس

نقصه في الكبار يسبب ضعف العظام والعضلات
ومشاكل اخرى لم تثبت علميا

تحديد المستوى في الدم للتشخيص:

اقل من 25 نقص حاد
من 25-50 عدم كفايه
طبيعي فوق 75


العلاج:

فيتامين د ممكن قطرات..حبوب
اكثر الطرق انتشاراً كبسولات فيتامين د 50,000 وحده مره في الأسبوع
لمده 2-3 شهور ومتابعه المستوى في الدم

ودمتم بصحه وعافيه..