ريجيم التمر واللبن 3 أيام فقط

ريجيم التمر واللبن فعّال .. وهو يقود متتبعه إلى خسارة نحو 3 كيلوغرامات خلال 3 أيّام .. إذا واظب على شرب الماء بوفرة؛ تجنّبًا لجفاف الجسم.
كما يسمح ريجيم التمر واللبن لمتتبعه بشرب الشاي (أو القهوة أو اليانسون أو البابونج) بدون إضافة السكر.

يقوم ريجيم التمر واللبن على تناول التمر (21 حبّة متوسّطة الحجم)
ويُقسِّم هذا الصنف على الوجبات الغذائيَّة الرئيسة خلال اليوم (7 حبّات في الوجبة).
وتكون كلُّ وجبة.. مصحوبة بكوب من الحليب متوسّط الدسم (أو اللبن) .

توجد وجبة خفيفة بين الغداء والعشاء :

طبق من السلطة الخضراء بدون إضافة زيت .




منقول