تطوير الذات **

[العاصفة]

حب الذات
إذا كان التوازن في الشخصية والانسجام مع الذات يتطلب أن نتكيف مع قيم بيئتنا الاجتماعية، فمن نافلة القول أنك أنت الشخص الأول القادر على الحكم على قدراتك و التأثير على نفسيتك بطريقة إيجابية.

وبالتالي:
فإنك تحتاج إلى تطوير القدرة على تقدير ذاتك بقيمتها العادلة، من أجل أن يُعترف بك في المحيط الاجتماعي الخاص بك.



حب الذات هو الباكورة الأولى لنمو ثقتــــك بنفســـك. إنه يؤثر على التصوُّر الذي يُنميه أفراد محيطك بخصوصك.

غير أنه، كغيره من ميكانزمات الشخصية، له جانب سلبي.

فقد يتطرف حب الذات المُبالغ فيه إلى إعجاب زائد عن اللازم، فيتحول بدالك إلى تشوه نفسي، يترجمه تضخم الأنا ومركزيتها (عبادة الذات)، وهذا المنحى غير السليم معروف باسم النرجسية

1. معرفة كيفية احترام قدراتـــك ومؤهلاتــك الذاتية حتى تتطور في حياتك

تقدير ذاتك يبدأ من الوهلة التي تستيقـــظ فيها، فإن لم تستيقظ وأنت عــلى فكـــــرة أنــــك بخيـــر، وأنـــك تستحق السعادة والحياة المزدهرة، كـــن متيقـــنا أن حياتك قابلـــــة لأنْ تتحول إلى جحيــــم في أية لحظــــة.

السؤال الذي يخطر ببالك عزيزي القارئ الآن هو كيف بإمكانك تطوير حبك لذات؟

🌼 لماذا لا تبدأ بالإصغاء إلى ذاتك؟

حاول أن تقض بضع دقائق كل يوم في التساؤل حول الشكوك التي توجهها لذاتك. على ماذا تتأسس –أي الشكوك-؟ بهذا، تكون قد بدأت في رصد ما يعرقل حبك لذاتك، ومنه ستحاول التحرر من هذه الشكوك ومن انطباعاتك السيئة عن ذاتــك؟

2. تعزيز حبك لذاتك رهين بالممارسة العملية في حياتك اليومية.

إن تعزيز حبك لذاتك يتأسس على إرادة حقيقية ملموسة تهدف الى التطوير ...
🌼هل تنظر إلى نفسك بأنك لست انيقاً بما يكفي؟

اقتــــن بـــدلة جديــــدة ليــكون لك مظهــرا جديـــــــــدا.

🌼هل تشعر أحيانا بأن ثقافتـــــك محدودة؟

حاول أن تجلب كتبا وتبدأ في قراءتها… ابدأ بتعلم لغة جديدة… تسجل في دورة تكوينية أو دروس مسائية…

وفي هذا الإطار لا تهم حصيلة هذه النشاطات بقدر ما تهم المسلكية النفسية الحاصلة بعدها.

إن مجرد التفكير في العوامل التي تعيق حب الذات هو خطوة شديدة الأهمية باتجاه تحقيق ثقة عالية بالنفـــس.

اهتم بما حققته من إنجازات ناجحة وركز عليها لتعدل أفكارك المسبقــــة عن نفســـك لتستطيع مــواجهـــة التحديــــات الجديـــدة.

فحياتك ليست قائمـــة على الفشــــل والتعثرات حتى تجعلها تحدد شخصيتك في مجموعها، وبالتالي تنمو فيـــك نظــرة مهزوزة إليها.

🌼🌼🌼حاول أيضا أن تكون محاطا قدر الإمكان بالأشخـــاص الذين يشعرون بوزن وجودك بجانبهم؛ كشريك حياتك، عائلتك، أصدقائك… أشخاص من شأن وجودك بجانبهم أن يجعلك تجد ذاتك وتحبها، بما يعبرون عنه من قيمتك عندهم، والراحة التي يتذوقونها بوجودك.

لكن هذه العملية يتعين أن تنبني على الواقعية.

الشعور بعدم الارتياح الذاتي والسعي إلى الكمال هي شروط متأصلة في الكائن البشري. وقليلون هم الناس الذين يشعرون بتحقيق الإشباع الذاتي، وبالرضا عن شخصهم.

يجب أن نكون مقتنعين بقابليتنا للتطور، ولكن هذا يتأسس في جزء كبير منه على الثقة التي نمنحها لذاتنا.