مرحباً بكم في منتدى المضارب للأسهم السعودية والإستثمار / يتابع بالمنتدى سهم دار الأركان من رئيس قسم التحليل الفني الأستاذ Assalimi / وسهم دانة غاز من المفكر والمتابع الراقي واحد يفكر مع مجموعة مميزة ويمتلك المنتدى نخبة عالية من المحللين بجميع مدارس علم التحليل ونرحب بجميع الأقلام المميزة فمرحباً بكم مجدداً بمنتدى المضارب

 

النتائج 1 إلى 10 من 10

الموضوع: درهم وقاية خيرٌ من قـِنطار علاج "

مشاهدة المواضيع

المشاركة السابقة المشاركة السابقة   المشاركة التالية المشاركة التالية
  1. #1
    https://www.raed.net/img?id=1278073
    الصورة الرمزية ADMIN
    administrator
    التقييم: 5060

    الحالة
    غير متصل
    رقم العضوية
    2
    تاريخ التسجيل
    Jan 2017
    المشاركات
    17,386

      لشكر ADMIN

    افتراضي درهم وقاية خيرٌ من قـِنطار علاج "




    مع التطور الهائل في المجال الطبي بعالمنا هذا ،و بين كمّ الدراسات الطبيّة التي تصدر كل يوم، والإختراعات والإبتكارات في مجال الحمية والدواء ، تظهر أمراض جديدة يعجز الطب أحياناً عن إيجاد علاج جديد لها .

    لذلك علينا المحافظة على سلامة أجسادنا و زيادة المناعة فيها .

    من أهم الطرق للحفاظ على الصحة :

    (1)
    ممارسة الرياضة ، كالمشي يومياً مدة نصف ساعة على الأقل أو الرقص أو السباحة.



    (2)
    التقليل من (السكر و الملح و الدقيق الأبيض ) ، و إستبدالها بالعسل أو السكر البني ، و الدقيق الأسمر .

    (3)
    مضغ الطعام جيداً و تـناول مختلف أنواع الخضار و الفواكه و البروتين ، إذ يجب علينا التنويع بالعناصر الغذائية .

    (4)
    الإكثار من تناول المكسرات و خاصة اللوز فهي غنية بالعناصر المغذية .

    (5)
    عدم إجهاد الجسم و إيذاء فقرات الظهر بالحركة السريعة الخاطئة و حمل وزن زائد يؤذي العضلات .

    (6)
    شرب الشاي الأخضر ، لإحتوائها على مضادات أكسدة .

    (7)
    زيارة الطبيب بشكل دوري و إجراء كافة الفحوصات ، و مراقبة أي تغير يظهر على الجلد من أشعة الشمس الضارة .

    (8)
    الحرص أيضا على إستخدام مستحضر واقي من الشمس بنسبة حماية 50+ .

    (9)
    إرتداء النظارات الشمسية عند الخروج نهاراً لحماية العينين ، و ترطيبها بواسطة القطرات الطبية و غسول معقم للعين .

    (10)
    غسل الأسنان مرتين يومياً وزيارة طبيب الأسنان للتخلص من التسوس و الجير و البلاك المتراكم على الأسنان .


    (11)
    أخذ قسط كافي من النوم يمنع الشيخوخة المبكرة ، و يحافظ على نضارة البشرة .

    (12)
    شرب ما يقارب 8 أكواب يوميا ً من الماء ، و يفضل شرب ماء فاتر مضاف إليه قطرات من اليمون على الريق .

    (13)
    الشوكولاتة الداكـنة و التي لا تحتوي على نسبة قليلة من الحليب تساعد على النوم و تحسن المزاج .

    (14)
    التعرض للشمس مدة خمس دقائق بشكل يومي لإمتصاص فيتامين د الذي يساعدنا على الوقاية من هشاشة العظام .

    (15)
    القيام برحلات ترفيهية مع العائلة و الأصدقاء أو السفر لمناطق سياحية للتخفيف من ضغوطات الحياة و العمل .

    منقول
    ؛؛؛؛؛؛؛؛
    التعديل الأخير تم بواسطة العاصفة ; 02-06-2017 الساعة 12:51 AM

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
RSS RSS 2.0 XML MAP HTML