النوم والذاكرة ..
برلين:
ذكرت جمعية طب الأعصاب الألمانية في برلين أن انخفاض معدل النوم العميق مسؤول عن تدهور الذاكرة لدي كبار السن.
وأشارت الجمعية إلى أن النوم العميق مهم لتقوية الذاكرة.. موضحة أن أنماط نوم الأشخاص تتغير بمرور السنين.. فالشباب في سن 25 أو أقل يمضون 19 % من ساعات نومهم في نوم عميق وتنخفض هذه النسبة بنحو 3 % بين سن 36-50
وذكرت الجمعية أن الشباب يمضون أكثر من ساعة في نوم عميق خلال النصف الأول من الليل حيث يكون النوم عميقا تماما، في حين أنه بالنسبة للمسنين تكون فترة النوم العميق 18 دقيقة فحسب.
والأشخاص الذين يعانون اضطرابات مستمرة في النوم تكون فترات نومهم العميق قصيرة ويضر ذلك بقدرتهم العقلية على تخرين ما تعلموه في ساعات يقظتهم.
..
مواقع النشر (المفضلة)