الأندروفين ( القلق او الارق اثناء النوم )

السلام عليكم

بحكم ان النوم ملخبط بعد رمضان حبيت اانقل لكم الموضوع هذا



ماذا تعرفون عن الأندروفين ؟

كان مما قاله دكتور محاضر في دورة بأمريكا تحت عنوان (كيف تتغلب على القلق)
: إذا أردتم أن تتغلبوا على القلق وضغط العمل فلابد من إفراز الجسم لمادة اسمها (الأندروفين)
هذه المادة إذا أنتجها الجسم فإنها تهدئ البال وتريح الأعصاب وبدأ بعد ذلك
يتحدث عن كيفية إفراز هذه المادة فقال :
إن هذه المادة لاتخرج إلا إذا عزل الإنسان نفسه
فيعيش مع ذاته ويخلو بنفسه
فتخرج هذه المادة وبدأ يفصل في كيفية انفصال الإنسان عن الواقع
وإخراج ما دة الأندروفين

فقال:

أولآ: من خلال النوم العميق .

ثانيآ: الإسترخاء ولو لعشر دقائق يوميآ .

ثالثآ: الرياضة بحيث لا تقل عن ست ساعات أسبوعيآ .

رابعآ: ـ وهذا ما عجبت له ـ حيث قال الخشوع في الصلاة ...
فهو يرى أن المسلمين أفضل من غيرهم في هذا المجال
حيث أنهم يصلون خمسآ وثلاثين صلاة في الأسبوع
بينما يصلي اليهود أو النصارى مرة واحدة في الأسبوع .

وفي الصلاة يكون الإنسان مفصولآ عن الواقع
فيقوى خشوعه وهنا تخرج مادة الأندروفين بكثرة
وكلما قوي خشوعه ازداد راحة وطمأنينة .

ومن هنا ندرك مغزى قول النبي صلى الله عليه وسلم لبلال رضي الله عنه

(أرحنا بها يا بلال)

كل عام وانتم بخير
ابو سارة
سبحان الله كل يوم يثبت العلم عظمة ديننا الحنيف
وباقتناع من يعاديه

ماهي المادة التي يفرزها الدم عند الخوف
هل هي نفسها أو غيرها

شكراً أخي أبا سارة
موضوع يحفز على الاسترخاء

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جريح الصمت

ماهي المادة التي يفرزها الدم عند الخوف
هل هي نفسها أو غيرها

---

يفرز هرمون الادرينالين عند الخوف والتوتر

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
مشكور والله يجزاك خير

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فات ناج

يفرز هرمون الادرينالين عند الخوف والتوتر

---

يعطيك العافيه على هالمعلومة

مشكووررين على المرور حبايب قلبي

الله أكبر سبحان الله ما اعظم الدين الاسلامي
بارك الله فيك

من لديه قلك عند النوم ا نصحه بما يلي
1- الوضوء والصلاة ركعتين
2- ان اوتر قبل النوم فهو افضل
3- نفض الفرش حتى و ان كانت غرفه نوم داخل البيت ونضيفه بل يتم نفض الغطاء وظرب الوسادة وتقليبها
4- بحال وضعت راسك على الوسادة وشعرت بحراره بالراس اقلب الوسادة على الجهة الأخرى
5- اقراء ايه الكرسي و المعوذات
6- انفث براحتك يديك ثم امسح بها جميع جسمك
7- اكثر من الاستغفار حتى يغتشاك النوم

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لزام

من لديه قلك عند النوم ا نصحه بما يلي
1- الوضوء والصلاة ركعتين
2- ان اوتر قبل النوم فهو افضل
3- نفض الفرش حتى و ان كانت غرفه نوم داخل البيت ونضيفه بل يتم نفض الغطاء وظرب الوسادة وتقليبها
4- بحال وضعت راسك على الوسادة وشعرت بحراره بالراس اقلب الوسادة على الجهة الأخرى
5- اقراء ايه الكرسي و المعوذات
6- انفث براحتك يديك ثم امسح بها جميع جسمك
7- اكثر من الاستغفار حتى يغتشاك النوم

---

جزاك الله كل خير

نصائح من ذهب و تستاهل التقيم

جزاكم الله خير ..

اللهم صل وسلم على سيدنا محمد

جزاك الله خير

بارك الله فيك موضوع هام ومفيد خصوصا نمط الحياة التي نعيشها اليوم والتي ابتعدت عن البساطة واصبحت التفاصيل تحديات تجاهد لتحقيقها . يبقى اللجوء الى الله الملجأ الأول والأخير

بارك الله فيك موضوع مفيد

بارك الله فيك

شكراً ابو سارة على موضوعك القيم
الحقيقة النوم ملخبط ولا ندري متى سيتم
تعديل وقت نومنا الطبيعي.
اهم بنود ماتم ذكرة /
الوضوء
الصلاة
كثرة الإستغفار وقت النوم
سر رهيب إذا استغفر العبد منا
وهو جاهز لنومة يكثر التثاوب وبحالة
تم استرخاء الجسم يأتيك النوم مباشرة

من أجمل ماقرأت اليوم

بوركت جهودك الطيبة .. أخي أبوسارة .