ما هي انواع الرجيم

كل شخص يحلم بالجسم المثالى المتناسق الذي يكن بصحة جيدة هذا الامر اصبح غير مستحيل يمكن فعله عن طريق نظام غذائي سليم , وممارسة الرياضة بصفة مستمرة , التعامل مع افضل الاطباء الذي تساعدنا فى الوصول الى هذا الحلم فى هذه المقالة سوف نتعرف على أنواع الأنظمة الغذائية التى تساعدنا على التخسيس بشكل سليم وعن الاجهزة وطرق التخسيس التى يقدمها لنا احسن دكتور رجيم فى مصر وهو د. هشام الوصيف الذي يقدم لنا أنواع الرجيم التى يمكن اتباعها مع الحفاظ على الجسم والأجهزة التي يمكن أن تساعد على التخسيس اولا انواع الرجيم هى النوع الاول رجيم العصير هو عبارة عن شرب كمية من العصير الذي يجب أن يكون من فواكه , خضروات طازجة ويكن ذلك لعدد من الايام وان يبعد الشخص فيه عن اى اغذائية صلبة يتميز هذا النوع من الرجيم بأنه يعمل على نقص الوزن بطريقة سريعة ويستفيد منه الشخص بتناول الخضروات , الفاكهة ويوجد له بعض العيوب وهي
إن لشخص بمجرد ان يتوقف عن هذا الرجيم يرجع الى الوزن الزائد مرة اخرى , نسبة السكر تكن عالية الجسم فى هذا النوع من الرجيم لا يحصل على التغذية نتيجة عدم دخول للجسم الأغذية الصلبة التي يحتاج إليها النوع الثانى رجيم الصيام المتقطع هذا النوع من الرجيم يمكن فيه الأكل لمدة معينة حوالى 8 ساعات ثم الصيام باقى اليوم لكن يمكن تناول الماء , العصائر يتميز هذا النوع بأنه يعمل على نقص الوزن بشكل صحى , نقص الدهون ايضا مع الحفاظ على العضلات يعمل على تحسين وظيفة الغدة الدرقية وعيوبه كالاتى ان الذي يمكن أن يقوم بمثل هذا النوع من الرجيم هما مرضى السكر , الحوامل , المرضعات فقط مع استشارة الطبيب النوع الثالث رجيم داش هذا النوع من الرجيم يتم فيه تناول اللحوم بدون دهون مع تناول الفواكه , الخضروات والبعد التام عن السكر , الملح , أي دهون يتميز بأنه يعمل على خفض الدم المرتفع لذلك يمكن أن يتعامل به المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ويعمل على خفض الوزن , يقلل من فرص الإصابة بمرض سرطان الثدى وعيوبه هى انه يكون مفيد لمرضى الضغط لكن يؤثر على الجهاز الدوري للجسم بمعنى أنه عند تقليل الملح يؤدى ذلك إلى حدوث مشاكل فى القلب والسكر النوع الرابع رجيم البحر المتوسط هذا النوع من الرجيم يركز على الاطعمة البحرية , الفواكه , الخضروات , زيت الزيتون , الألبان ومنتجاتها , التقليل من اللحوم معني ذلك اننا نركز على اطعمة شعوب البح المتوسط وتتميز خسارة الوزن , التلقل من الاصابة بالالتهابات الاجهزة التى تساعد على التخسيس هى جهاز الكافيتشين - جهاز باور شيب للتخسيس - جهاز تخسيس كرايو ويعد مركز د. هشام الوصيف من ابرز المراكز المجهزة بكل هذه الانواع من الاجهزة .