اللهم أعطنا في هذا الصباح خير ماتعطي السائلين
واجمع لنا صلاح الدنيا والدين
واغفر لنا ولوالدينا ولجميع المسلمين
عرض للطباعة
اللهم أعطنا في هذا الصباح خير ماتعطي السائلين
واجمع لنا صلاح الدنيا والدين
واغفر لنا ولوالدينا ولجميع المسلمين
يــــــارب
أسألك لطف القدر
وحلاوة الأيام
وسعادة الروح
وراحة البال
اللهم إني أعوذ بك من المأثم والمغرم
فكم من كُربةٍ أبكتْ عيوناً
فهوّنها الكريمُ لنا فهانتْ
وكم من حاجةٍ كانت سراباً
أراد اللهُ لُقياها فحانت
وكم ذقنا المرارة من ظروفٍ
برغم قساوة الأيام لانت
هي الدنيا لنا فيها شؤونٌ
فإن زيّنتها بالصبر زانتْ
منقول
د. عبدالعزيز الشايع
قال صلى الله عليه وسلم
"إن هذه الأمة تبتلى في قبورها
فلولا أن لا تدافنوا لدعوت الله أن يسمعكم من عذاب القبر الذي أسمع منه.
ثم أقبل على الناس بوجهه، فقال :
تعوذوا بالله من عذاب النار
تعوذوا بالله من عذاب القبر
تعوذوا بالله من الفتن، ما ظهر منها وما بطن
تعوذوا بالله من فتنة الدجال".
#صحيح_مسلم
منقول
أخت هنادي .اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هنادي
بارك الله لك في صحتك،وفي عمرك،
أنا أعاني من صداع دائم حتى في النوم،
لعل في موضوعك ما يناسبني.
جزاك الله خير.
موفقة دوما ،قطوف متنوعة.
ما شاء الله.
اللهم زد وبارك.
بارك الله فيك
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هارب
شافاك الله وعافاك أخي هارب
بالنسبة للصداع له أسباب عديدة
قد يكون سببه من الأسنان ( كما حصل مع إحدى قريباتي بعد مرورها على عديد من الأطبّاء) وقد يكون من التهاب الجيوب الأنفية أو ....
سأتناول مسببات الصداع بإذن الله هنا وفي أقرب وقت .. وأسأل الله أن يعجل بشفائك .
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بارع
أسأل الله تعالى أن يبارك لك في علمك وعملك وعمرك ووقتك .
ومن أعظم ماقيل عن الإبتلاء(منقول باختصار)
ورد في الأثر:
(( إن هذه الدنيا دار التواء لا دار استواء .. ومنزل ترح لا منزل فرح
فمن عرفها لم يفرح لرخاء ..ولم يحزن لشقاء ..قد جعلها الله دار بلوى ..وجعل الآخرة دارعقبى
.. فجعل بلاء الدنيا لعطاء الآخرة سببا .. وجعل عطاء الآخرة من بلوى الدنيا عوضا
فيأخذ ليعطي .. ويبتلي ليجزي )) .
قال ابن قيم الجوزية رحمه الله تعالى:
من كمال إحسان الرب تعالى.. أن يذيق عبده مرارة الكسر قبل حلاوة الجبر
ويعرفه قدر نعمته عليه بأن يبتليه بضدها.
من مواعظ الإمام الشافعي:
ولرب نازلة يضيق بها الفتــــى ذرعا وعند الله منها المخرج
ضاقت فلما استحكمت حلقاتها فرجت وكان يظنها لا تفــرج
سهرت أعين ونامت عــيون في شؤون تكون أو لا تكون
فدع الهم ما استطعت فحمــــلانك الهمـــوم جنـــــــون
إن ربا كفاك ما كان بالأمــــس سيكفيك في غد ما يكون
دع المقادير تجرى ف أعنتها ولا تنامن إلا خالي البال
ما بين غمضــة وانتباهتــها يغير الله من حال إلى حال
قال الإمام أبو حامد الغزالي:
لولا اعوجاج القوس لما رمت .. فالإعوجاج له دور في كمال الوظيفة.
قال ابن عطاء :
يتبين صدق العبد من كذبه في أوقات البلاء والرخاء .. فمن شكر في أيام الرخاء
وجزع في أيام البلاء.. فهو من الكاذبين.
قال الجنيد البغدادي:
البلاء سراج العارفين .. ويقظة المريدين.. وصلاح المؤمنين.. وهلاك الغافلين
لا يجد أحد حلاوة الإيمان حتى يأتيه البلاء ويرضى ويصبر.
قال الغزالي رحمه الله :
إذا رأيت الله يحبس عنك الدنيا ويكثر عليك الشدائد والبلوى .. فاعلم أنك عزيزعنده
وأنك عنده بمكان وأنه يسلك بك طريق أوليائه وأصفيائه .. وأنه يراك ..
أما تسمع قوله تعالى:
﴿ واصبر لحكم ربّك فإنك بأعيننا ﴾
أسباب الصداع
هناك أنواع للصداع عديدة ومختلفة .. لذا فإنه من الصعب تحديد سبب واحد لظهوره .
الصداع الأولي
يظهر عادة بعد اتباع أنماط حياة غير صحية تتمثل في الآتي :
-الضغط النفسي.
-العمل المستمر مما ينجم عنه التعب.
-التدخين.
-سوء التغذية.
-شرب الكحول.
-قلة النوم.
أما الصداع الثانوي
فغالبًا يكون إشارة إلى حدوث اضطراب صحي في الجسم .. حيث أن هذا الاضطراب ينشط أعصاب الألم في الرأس
ومن أبرز الاضطرابات الصحية التي قد تؤدي إلى الصداع ما يأتي:
-التهاب الجيوب الأنفية.
-إصابة الفك.
-آلام الأسنان.
-تمزقات الشرايين.
-تجلط الدم داخل الدماغ.
تمدد الأوعية الدموية داخل الدماغ.
-ورم في الدماغ.
-التسمم بأول أكسيد الكربون.
-عدوى الأذن.
(منقول باختصار)
6 أسباب تجعلنا نستيقظ مع صداع في الصباح
-قلة النوم أثناء الليل:
سواء كنت تعاني من الأرق أو قضيت ليلة واحدة من النوم المتقطع فإن هذا يمكن أن يساهم في حدوث صداع مقزز.
ووجد العلماء صلة واضحة بين قلة النوم والصداع النصفي وصداع التوتر.
ويبدو أن قلة النوم تخفض من عتبة الألم في الجسم.. ما يجعلها أكثر عرضة للإصابة بالصداع.
ووجدت دراسة أجريت عام 2015 أن الذين يعانون من الأرق ومشاكل النوم الأخرى يبدو أنهم أكثر حساسية للألم من أولئك الذين لا يعانون من هذه المشكلات.
-الشخير أو توقف التنفس أثناء النوم"
الشخير مزعج في جميع الحالات.. سواء كنت تستيقظ بأصواتك الخاصة.. أو تستيقظ بسسب صوت شخير شريكك
قد يكون من الصعب الحصول على الراحة وقسط كاف من النوم.
وقد يكون النوم المتقطع الناجم عن الشخير أو انقطاع النفس أثناء النوم مصدرآ للصداع في الصباح الباكر.
كما يمكن أن يكون الشخير حالة في حد ذاته أو أحد أعراض انقطاع النفس النومي .. ما يتسبب في توقف الأفراد عن التنفس في بعض الأحيان طوال الليل.
وبشكل عام.. يستمر الصداع المصاحب لانقطاع التنفس أثناء النوم لمدة تقل عن 30 دقيقة.
ويمكنك علاج انقطاع النفس النومي باستخدام معدات خاصة.. مثل جهاز ضغط مجرى الهواء الإيجابي .
يتبــــــــــع
-الجفاف:
إذا كنت لا تشرب كمية كافية من الماء خلال النهار.. فقد تجد أنك تستيقظ مصابآ بالصداع.
وصداع الجفاف هو صداع ثانوي ينتج عن عدم وجود سوائل كافية في الجسم.
ويمكن أن يكون صداع الجفاف خفيفا نسبيا أو شديدا مثل الصداع النصفي ويحتاج الجسم إلى التوازن المناسب للسوائل ليعمل بشكل صحيح.
ويفقد الجسم الماء كل يوم من خلال الأنشطة اليومية.. مثل التعرق والتبول.. وأحيانا يفقد الجسم الماء أسرع مما يمكن تعويضه.
وعندما تعاني أجسامنا من الجفاف يمكن أن يتقلص الدماغ مؤقتا أو وينقبض بسبب فقدان السوائل.
وهذه الآلية تجعل الدماغ يبتعد عن الجمجمة.. ما يسبب الألم ويؤدي إلى صداع الجفاف.
وبمجرد إعادة الترطيب.. ينتفخ الدماغ ويعود إلى حالته الطبيعية.. ما يخفف من الصداع.
-الأدوية أو تعاطي الكحول:
يعرف معظم الناس الشعور المألوف للاستيقاظ برأس ثقيل في الصباح بعد تناول الكثير من المشروبات الكحولية.
ويمكن أن يؤدي تناول الكحوليات بكثرة إلى نوم متقطع وصداع في الصباح الباكر وهو أحد الأعراض الرئيسية لمخلفات الكحول السيئة.
ويمكن أن تتداخل الأدوية أيضا مع أنماط النوم المعتادة ما يؤدي إلى اضطراب النوم.
ويجب عليك التحدث إلى طبيبك إذا كنت تشك في أن الأدوية التي تتناولها تسبب الصداع في الصباح الباكر وتجنب الإفراط في استهلاك الكحول لمنع حدوث صداع الكحول.
يتــــــــبع
من أروع مكاسب العمر
حينما تقف ذاكرتك بمحطات أخوة وأصدقاء عزيزين على قلبك..
وتكتشف يوما بعد يوم أنهم كنوز تبقيهم في رصيد حياتك
فتأنس بهم وتسأل الله صادقاً أن يسعدهم ويحفظهم ..
فالرصيد ليس فقط مال تودعه لوقت الحاجة
وإنما قلوب طاهرة تدعو لك في ظهر الغيب في حلك و ترحالك
أسعدكم ربي في الدنيا والأخرة.
اسعدالله صباحكم بكل خير وسعادة
-طحن الأسنان:
كثير من الناس يطحنون أسنانهم أثناء النوم دون أن يعرفوا.. وهذا ما يعرف باسم صرير الأسنان أثناء النوم.
ويمكن أن يتسبب ذلك في إصابة الأفراد بالصداع عند الاستيقاظ في الصباح.. وهو صداع خفيف بشكل عام ويمكن الشعور به بالقرب من الصدغين.
ويرتبط صرير الأسنان أيضا بحالات النوم الأخرى مثل انقطاع النفس أثناء النوم.. وقد يتسبب في تلف الأسنان وألم الفك.
وقد يشمل العلاج استخدام واق للفم أو تقنيات لتقليل التوتر أو تغييرات في السلوك.
-الاكتئاب أو القلق:
غالبا ما تكون صحتنا العقلية مرتبطة بأمراض جسدية مثل الصداع والصداع النصفي.
وذكرت إحدى الدراسات في مجلة الجمعية الطبية الأمريكية أن أهم عوامل الصداع الصباحي المزمن هي القلق والاكتئاب.
ويمكن أن تؤدي حالات الصحة العقلية أيضا إلى الأرق.. ما يزيد من خطر الإصابة بالصداع الصباحي.
وإذا كنت تشك في احتمال إصابتك بحالة صحية عقلية فيجب عليك التحدث إلى طبيبك.
وغالبا ما يمكن إدارة هذه الحالات من خلال العلاج بالكلام أو الأدوية أو مجموعة من العلاجات.
(المصدر: ديلي ستار/منقول)
ما أسباب الصداع المستمر التي قد لا تتوقع أنها السبب ؟
الجلوس بوضع خاطئ
يسبب ضغط زائد على عضلات الرقبة والظهر والكتفين مما يسبب الصداع أسفل الرأس وأحياناً بالجبهة
الغضب
الضغط العصبي يؤدي لانقباض عضلات الرقبة والرأس مما يسبب الشعور بالصداع
استنشاق العطور
المنظفات المنزلية والعطور ومعطرات الجو تحتوى على بعض المواد الكيميائية التى تسبب الصداع
تقلبات الطقس
إن تقلبات الجو تسبب إثارة عصبية وكيميائية بالمخ.. مما يثير الأعصاب و يسبب الصداع
الجز على الأسنان
قد يحدث ليلاً وأثناء النوم ويسبب انقباضات عضلات الفك مما يسبب الصداع في الصباح
الضوء الشديد
يسبب الشعور بالصداع خاصة الصداع النصفي حيث أنه يغير مستوى كيمياء المخ مما يؤدي للصداع النصفي
الآيس كريم
يحدث صداع الآيس كريم نتيجة مرور المثلجات عبر سقف الحلق
الأرق
اضطراب النوم يؤدي للشعور بالإرهاق وبالتالي الشعور بصداع مزعج
الإجهاد
التعرض لضغوط العمل والإرهاق الشديد يؤديان لتوتر العضلات والشعور بالتوتر
الأطعمة السريعة
إن الشعور بالصداع قد يحدث نتيجة تناول الأطعمة الغنية بالدهون أو اللحوم المصنعة
منقول
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو رغد
صباح نستهله بأمل جديد وإيمان أكبر
صباحكم خيرجميعاً
... صباح الأمل المتجدد باستمرار..
صباحكم جنة ..
صباحكم نوروقرآن ..... صباحكم بر وإيمان ..
صباحكم معطربذكرالرحمن .. وقلبكم منعم بشكرالله .
كفيتي ووفيتي أختنا هنادي.
نور الله بصرك وبصيرتك.
هنا وجدت الرد الشافي لتساؤلي(صداع حتى في النوم).
أشكرك على السرعة في البحث ،والتقصي من مناهل علم أنتي لها كفء.
دمت ودام نبضك وقلمك.
رائعة بكل المقاييس.
ما كلُّ خـــاطِرةٍ في النفسِ نُبديهَـا
بعضُ المشـــاعرِ تاهَت في دياجيها
لا القـلبُ يسطعُ تبيانـــًا فيُعربــهــا
ولا القوافِي استطاعت أن تُجاريهـا
إنَّ المشـــاعرَ إنْ ضاقَ الفؤادُ بـهـا
جـرت من العَيـنِ عَبـَرَاتٌ فَتَحكيـها
منقول
- عن عمران بن حصين :
قال رسول الله لأبي ياحصين لو أسلمت علّمتك كلمتين تنفعانك ..
فلما أسلم قال .. قل :
اللهم ألهمني رُشدي وأعذني شرّ نفسي .
ياجبّار السموات والأرض أجبر كسر قلبي .
اترك أثرًا قبل الرحيل
الأيام صحائفُ الأعمال فخلِّدها بأحسن الأحوال.. والفُرَص تمرُّ مرَّ السَّحاب، ومَن استوطأ مركبَ العَجز عثَر به، وإذا اجتمع التسويفُ والكسلُ، تولَّد بينهما الخسران.
وهناك أعمالٌ يبقى للعبد أجرُها بعد وفاته ورحيله من هذه الدنيا الفانية، ينبغي على كل طالب نجاةٍ أن يحرص عليها، وألا يفوِّتها، وأن يضرب فيها بسهمٍ ونصيبٍ قدرَ جهده واستطاعته.
إذا مات العبد وفاضَتْ روحُه إلى باريها، وانتقل إلى ربه، فلن يكون معه بعد موته إلا ما قدَّمه في حياته مِن أعمال، إن كانت صالحة فهنيئًا له؛ فلقد فاز بالخير العظيم، وإن كانت سيئةً فواحسرتاه؛ فلقد خاب وخسِر، وضيع نفسه.
عن أنس بن مالك رضي الله عنه قال: قال رسولُ الله صلى الله عليه وسلم: ((يتبع الميتَ ثلاثةٌ، فيرجع اثنان ويبقى معه واحد؛ يتبعه: أهله، وماله، وعمله، فيرجع أهله وماله، ويبقى عمله))؛ أخرجه البخاري ومسلم.
وفي حديث البراء عن النبي صلى الله عليه وسلم أن المؤمنَ ((يُفسَح له في قبره مد بصره))، قال: ((ويأتيه رجلٌ حَسَنُ الوجه، حسن الثياب، طيِّب الريح فيقول:
أبشِرْ بالذي يسرُّك، هذا يومُك الذي كنت تُوعَد، فيقول له: مَن أنت؟ فوجهُك الوجه يجيءُ بالخير، فيقول: أنا عملك الصالح)).
وقال في الكافر أو الفاجر: ((يأتيه رجل قبيح الوجه، قبيح الثياب، منتن الريح، فيقول: أبشِرْ بالذي يسُوءُك، هذا يومك الذي كنت توعَد، فيقول: مَن أنت؟ فوجهُك الوجه يجيء بالشرِّ، فيقول: أنا عملك الخبيث))
أخرجه أحمد بسند صحيح.
إن الأعمار مضروبةٌ، والآجال مقسومة، وكل واحدٍ قد كُتِب له حظُّه في هذه الحياة، وأنت أيها الإنسان منذ خرجتَ إلى الدنيا وأنت تهدم في عمرك، وتنقص من أجلك، وتبني في قبرك.
فهَبْ أنك متَّ الآن ؟ فما آثارك بعد الموت ؟ ما الأعمال المباركة التي تُنسَب إليك بعد موتك، وتنال عليها أجرًا؟ كم مسلمًا علَّمتَ ؟ كم تائهًا إلى طريق الحق هديت ؟ كم غرسًا غرست ؟
كم حديثًا عن رسول صلى الله عليه وسلم بلَّغت ؟
قد مات قومٌ وما ماتَتْ مكارمُهم *** وعاش قومٌ وهم في الناسِ أمواتُ
(الألوكة)
-اللهم إني أسألك العزيمة على الرشد والغنيمة من كل بر. (مأثور عن النبي ومن أعظم الدعاء/ابن القيم)
- اللهم اجعلني ممن طال عمره وحسن عمله في صحّة وعافية .
-اللهم أنت عضُدي ونصيري بك أصول وبك أجول وبك أُقاتل .
اللهم اجعل أوسع رزقك عليّ عند كبر سنّي وانقطاع عمري .
-اللهم ارزقنا الحكمة وأنت خير الرازقين .
-اللهم استعملنا ولا تستبدلنا .
الحمدلله أولآ وآخرآاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هارب
دمت بخير وصحة وعافية ..أخي الفاضل .
اللهم أنت العظيم الذي عَزَّ شأنك وأنت الرحيم الذي فاض على الوجود إحسانك وأنت الغفور الذي شمل كل شيء غفرانك وأنت الغني الذي فاض على العباد جودك وكرمك وأنت النور الذي ضاء الكون بنور وجهك وعظمتك ...
اللهم افتح لنا مغاليق الأبواب وهيّء لنا خير الأسباب وارزقنا خيرة الأصحاب واجعلنا من أهل التقوى وأولي الألباب برحمتك ياعزيز ياوهاب ..
صلوا على خير البشرية سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين ..
أسعد الله صباحكم بكل خير
رحم الله والديك
( اللهم إني أسألك العفو والعافية والمعافاة الدائمة )
كيف نغيّر عاداتنا الغذائية للأحسن :
- لابد من الحرص على تناول وجبة الافطار وعدم تركها نهائيآ ( تساعد على التمثيل الغذائي)
- تناول الثلاث وجبات كاملة من نشويات وبروتينات وخضار (مع التقليل من النشويات والإكثار من الخضار)
- الإمتناع عن السكريات ( بالإمكان أخذ قطعة عند الضرورة)
- الإمتناع عن شرب المشروبات الغازية و العصائر الجاهزة (المحلاّة الموجودة في السوبر***** وغيرها )
- أخذ الفاكهة يكون بين الوجبات
- الإمتناع عن الوجبات السريعة
- الإكثار من شرب الماء طول اليوم
- محاربة الإمساك دائمآ
- ممارسة الرياضة وأفضلها المشي ويكفي نصف ساعة في اليوم .
منقول
6 طرق لتجنب التعرض لخطر الإصابة بالزهايمر
1 – شرب عصائر الخضراوات
أوضحت إحدى الدراسات الحديثه أن الاشخاص الذين يتناولون ثلاث أكواب أو أكثر من عصائر الخضراوات والفواكه أسبوعيآ يقل لديهم خطر الإصابه بالمرض بنسبه 76% عن الذين يتناولون أقل من كوب واحد أسبوعيآ.
2 – تناول جرعات منتظمه من الأوميجا 3
النظام الغذائى المحتوي على أوميجا 3 يقلل تقدم المرض فى فئران التجارب حيث ان أوميجا 3 تقوم بالمحافظه على جهاز عصبي صحي.
3 – اللياقه البدنيه والحفاظ على وزن الجسم مناسب
اوضحت الدراسات ان الاشخاص اللذين يظلون بدناء حتى سن الاربعين يكونون اكثر عرضه للإصابه بالمرض بينما الأشخاص اللذين يتخلصون من وزنهم الزائد قبل الوصول لسن الأربعين يكونون أقل عرضه للاصابه.
4 – ممارسه أنشطه ذهنيه لتحفيز خلايا المخ
إذا كان عملك اليومي لا يتطلب حل المشاكل وليس به اى جوانب ابداعيه فالافضل الاهتمام بهوايات يمكن ان تؤدي الى تمرين خلايا المخ على ذلك
5 – تجنب استعمال الألومنيوم
ثبت ان الألومنيوم هو احد المكونات التى تسبب التدمير العصبى المصاحب لمرض الزهايمرز وفيما يلى بعض مصادر الالومنيوم:
• الاجبان الطبوخه والخبز المصنوع من دقيق الذره.
• بعض الادويه مثل مضادات الحموضه.
• الاوانى المصنوعه من الالومنيوم وخاصه عند طبخ الاطعمه القلويه مثل الخضراوات الخضراء و الاطعمه الحمضيه مثل الطماطم.
• مضادات التعرق.
6 – تجنب اى مصدر من مصادر الزئبق
من ضمن هذه المصادر:
• بعض حشوات الاسنان الدائمه ( المحتويه على الملغم).
• الاسماك كبيرة الاحجم ذات السلاسل الغذائيه الطويله.
منقووول
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
(اللهم إني أسألك الأنس بقربك)