اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بارع
بوورك حضورك ومدادك .. أخي الكريم .
عرض للطباعة
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بارع
بوورك حضورك ومدادك .. أخي الكريم .
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة متداول هاوي
زادك الله مكانة وعلمآ وبركة فيما وهبك .
تعرف على أفضل 10 أطعمة تخلصك من الصداع
************************************************** **
يُعرف الصداع ـ طبياًـ بأنه
استجابة مناطق الألم في فروة الرأس والدماغ لحافز داخلي أو خارجي.
وهناك الآلاف من الأمور التي تسبب الصداع.
وإن كل سبب من هذه الأسباب يسبب الصداع بـتأثير وقوة مختلفة. كما يمكن أن يكون الصداع عابراً أو مستمراً.
وقد يكون خفيفاُ في حال التعرض لإصابة خارجية،
أو قد يكون حاداً في حالة التعرض لنوبات الصداع النصفي أو الشقيقة.
وتعتبر مسكنات الآلام حلاً جيداً لعلاج نوبات الصداع،
لكنها في الوقت نفسه تسبب التهابات المعدة الحادة.
لذلك، قد تكون الطرق العلاجية الطبيعية مثالية لأي شخص يعاني من نوبات متكررة من الصداع.
وفيما يلي سنستعرض أهم الأطعمة التي تساعدك على التخلص من الصداع:
1 – الماء:
يعتبر الماء أرخص مصدر، وربما يكون المصدر الأكثر موثوقية لعلاج الصداع. إذا كان جسمك رطباً بشكل سليم، سيتم التخلص من السموم عن طريق إخراج الفضلات، من خلال البراز والبول والعرق. كما تساعد المياه في تنظيم درجة حرارة الجسم، من خلال آلية معقدة في جذع الدماغ. وتقدر كمية الماء التي يجب أن يحصل عليها كل شخص، بناء على المناخ، ووزن والحالة الصحية للشخص.
2- القهوة:
كوب من القهوة قد يكون مفيداً بالنسبة لك إذا كنت تعاني من الصداع الحاد. حيث تحتوي القهوة على الكافيين، الذي يعمل على انكماش الأوعية الدموية الصغيرة الموجودة في الجمجمة، ويخفف الإحساس بالصداع.
3- الشاي:
يحتوي الشاي على مادة التانين. ولهذا السبب، فإن كوباً من الشاي يساعد على الشفاء من الصداع.
4- الجنكوبيلوبا:
هو عبارة عن نبات طبيعي. تحتوي أوراقه وبذوره على جليكوسيدات الفلافونويد. وقد أوصت التجارب السريرية باستخدام الجنكو بيلوبا للمرضى الذين يعانون من الخرف والصداع المزمن.
5- الموز:
إذا كنت تعاني من الصداع الدائم، يجب أن يتضمن إفطارك اليومي ثمرة موز. حيث إن التركيز العالي للمغنسيوم في الموز، يساعد على علاج الصداع بفاعلية.
6- الليمون:
كوب من عصير الليمون، يحتوي على نسبة عالية من الملح، يمكن أن يشفي من الصداع على الفور. وعلى الرغم من أن تناول الملح يعتبر شيئا غير محبب، أو مفضل لصحة الإنسان، لكن في حالة الشعور بالصداع، فإن الملح يعمل بشكل فعال في القضاء عليه.
7- التفاح:
قطع التفاح المقشرة والخالية من البذور في الإفطار كل صباح، تساعد على علاج الصداع المرتبط بالتوتر. حيث يحتوي التفاح على مادة البيوفلافونويد التي تساعد على خفض معدل ضغط الدم، وبالتالي تقليل معدل حدوث الإصابة بالصداع.
8- الفلفل الأسود:
سواء كان على شكل مسحوق، أو مختلط مع الخضروات، يمكن أن يقضي على الصداع. فالفلفل الأسود يحتوي على مادة الكبساسين المفيدة لعلاج الآلام ومن بينها آلام الصداع.
9- مشروبات نقيع الأعشاب:
يمكن لمشروبات نقيع الأعشاب أن تفعل الأعاجيب. يمكنك خلط بعض أوراق الريحان وقطع الزنجبيل في الماء المغلي، وندعه يغلي لمدة تتراوح ما بين 5 إلى 7 دقائق. ثم يتم تصفية الماء في كوب، وإضافة ملعقة صغيرة من العسل إليه. ثم يشرب دافئاً. حيث تعمل المواد المضادة للتأكسد، السيلينيوم، والمغنسيوم والفيتامينات على مساعدة الجسم على التجدد على الفور.
10- الحليب:
كوب دافيء من الحليب له تأثير المهدئ على النظام العصبي . فإذا شعرت بصداع مزعج، يمكنك تناول كوب من الحليب المضاف إليه السكر.
وبالإضافة إلى تأثير هذه الأطعمة وقدرتها على علاج الصداع، فإنها جنباً إلى جنب مع التغذية السليمة، تساعد على خفض معدل الإصابة بنوبات الصداع بشكل ملحوظ .
http://www.abotlal.com/vb/imgcache2/8949.gif
منقول
- اللهم لك الحمد كلّه ولك الملك كله بيدك الخير كله وإليك يُرجع الأمر كله علانيته وسرّه .. فأهلٌ أن تُحمد إنك على كل شي قدير
اللهم اغفر لي جميع مامضى من ذنوبي واعصمني فيما بقي من عمري
وارزقني عملآ صالحآ يُرضيك عني .
(ينبغي حفظ هذا الدعاء)
و ممتاز جداُ للي معاهم حصى في الكلىاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هنادي
بارك الله فيك اختي و جمال الله حالك
هنادي ..
بارك الله فيك وجزاك الله كل خير على هالمعلومات القيّمة .
وفقك الله يا هنادي مبدعه رعاك الله
بارك الله فيك
يـا فتاح افتح لنا مغاليق قلوبنا ودروبنا فتحآ مبينا :1042::1042:
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابوسارة
حيّاك الله وبيّاك وجعل الجنة مثواك ..أستاذنا القدير أبوسارة
ممتنة لمرورك الطيب أخي أفوكادو ..اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أفوكآدو
لاحرمك الباري أوسع جنانه .
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو رغد
شكرآ لما جادت به أناملك من حسن ظن ودعاء
كتب الله لك السعادة أستاذنا القدير أبورغد .
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خبيرالصدف
وفيك بارك المولى .. خبير الصدف
أسعدك الله وأصلح لك شأنك كله .
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابوسارة
بووورك هذا الفكر وحامله .
فوائد المورينجا
~~~~~~~~~~~~~~
تمتلك المورينجا العديد من الإستخدامات التقليدية الشائعة . توجد في العديد من المناطق على مستوي العالم
مثل أفريقيا وأمريكا اللاتينية وأمريكا الجنوبية والهند وإندونيسيا والعديد من الدول الأخرى
. ويتم إستخدام المورينجا في الوقاية من العديد من الأمراض وكسماد وعلاج التربة وتنقية الماء
و تدخل في مستحضرات التجميل وطباعة المنسوجات والمبيدات الحشرية ومبيدات الفطريات
وزيوت التزليق ومنتجات الألياف والزخرفة وكنوع من التوابل ،،، إلخ.
http://www.thaqafnafsak.com/wp-conte...28328486_n.jpg
كل جزء من المورينجا له فوائد منفصلة عن الآخر فكل من الأوراق والزهور والبذرة و زيت المورينجا هي
مكونات صالحة للأكل وتستخدم في أغراض الطهي ..وتؤكل الأوراق خضرة أو في السلطات أو مخللات .
تستخدم بذور المورينجا الغير ناضجة في مختلف الأطباق . وتعد أوراق المورينجا بديل صحي عن
اللحوم فهي تحتوي علي نسبة عالية من البروتين وخاصة البروتين النباتي . تحتوي المورينجا على
نسبة الأحماض الأمينية وتعمل هذه الأحماض على مكافحة سوء التغذية .
http://www.thaqafnafsak.com/wp-conte...%AC%D8%A71.jpg
قيمة المورينجا الغذائية :
غالبا ماتوصف شجرة المورينجا ” بالشجرة الطبيبة “ وذلك لأنه يتم إستخدام كل أجزاءها
وأظهرت أبحاث التغذية القيمة الغذائية التي توجد في أوارق المورينجا ..وعند مقارنة فوائد المورينجا
بالقيمة الغذائية الموجودة على مثل :
- تحتوي على 7 أضعاف من فيتامين C الذي يوجد في البرتقال.
- تحتوي على 4 أضعاف من فيتامين A الذي يوجد في الجزر .
- تحتوي على 4 أضعاف الكاليسوم الذي يوجد في الحليب .
- تحتوي على ضعف البروتين الذي يوجد في الزبادي .
تحتوي أوراق المورينجا علي مختلف الفيتامينات مثل فيتامين A وفيتامين B1 وفيتامين B2
وفيتامين B3 وفيتامين B6 وفيتامين C والمعادن بما في ذلك الكالسيوم والبوتاسيوم والحديد والمغنسيوم
والفوسفور والزنك وتحتوي على البروتينات ومضادات الأكسدة وغيرها من ****اصر الغذائية المفيدة
تحتوي أوراق المورينجا على الأحماض الأمينية والتي نادراً ماتوجد في أي نظام غذائي
وغالبا ما توجد في اللحوم ..تعمل المورينجا عموماً على حل مشكلة نقص التغذية .
يعد مسحوق أوراق المورينجا المجفف فعال أكثر من أوراق المورينجا الطازجة
حيث تزداد القيمة الغذائية لأوراق المورينجا عندما تكون مجففة .
فوائد المورينجا الصحية :
تستخدم المورينجا منذ العصور القديمة في العديد من العلاجات سواء الأوراق أو الجذور أو البذور .
يعمل اللحاء الغير طازج كمحفز للقلب والدورة الدموية وخافض للحرارة ومضاد للإكتئاب
وخافض لضغط الدم والكوليسترول ومضاد للأكسدة والسكر ويعالج أمراض الكبد
ومضاد للجراثيم والفطريات
وسنقوم بسرد بعض الفوائد الصحية :
تساعدك المورينجا في الحصول علي بشرة صحية :
تمتلك الموينجا فوائد عديدة عندما تدخل في التطبيقات التجميلية .
تعمل البروتينات التي توجد في المورينجا على تقليل التوتر الذي يصيب الشعر والبشرة .
تحتوي المورينجا علي خصائص مضادة للشيخوخة وتساعد الجسم على تجديد الخلايا
وبالتالي تظهر البشرة أصغر سناً . وعند تطبيق المورينجا على
الجلد يعالج العديد من أمراض البشرة .
إستخدام بذور المورينجا لشعر صحي :
فهي جيدة تماماً مثل زيت جوز الهند . يساعدك زيت المورينجا في نمو الشعر.
وتعمل مضادات الأكسدة علي حماية الشعر من الأضرار و التلف والتلوث.
ويمكن إعتباره بلسم للفروة الرأس ويعمل على تطويل الشعر .
المورينجا كمضاد للميكروبات :
تعمل أوراق المورينجا والجذور كمضادات للميكروبات وفعالة في التصدي للبكتريا .
وقد توصلت دراسة بحيثة إلى أن المورينجا تحتوي على مكونات حيوية لها خصائص مضادة للجراثيم .
وقد نشرت دراسة في مجلة بابيرو العلمية أن المورينجا تعمل على تنظيف القولون والأمعاء
وتستخدمه العديد من شركات الأدوية كمضاد للبكتريا ويستخدم أيضاً المورينجا كعشب فعال في علاج الفيروسات .
المورينجا هي أفضل صديق للأم :
تعمل أوراق المورينجا على تعزيز الرضاعة عند الأمهات المرضعات فقد تم إستخدامها في الفلبين لهذا الغرض
ينصح بتناول الأمهات المورينجا قبل الولادة أو بعدها لتحسين الرضاعة فهي تعمل على
زيادة مستويات البرولاكتين وهو هرمون الرضاعة عند الأم .
المورينجا مصدر غني بالكالسيوم :
يعد الكالسيوم واحد من أحد المعادن الضرورية التي يحتاجها الجسم للنمو الصحي
ويعالج مختلف وظائف الجسم مثل أ- ه يعالج تجلط الدم وتحسين أداء العضلات ونبضات القلب وإفراز الهرمونات
تعاني النساء خلال حياتهم إلى نقص الكالسيوم ويكونوا أكثر عرضة لمرض هشاشة العظام
ويقال أن المورينجا تحتوي على4 أضعاف الكالسيوم الذي يوجد في الحليب وبالتالي تتضمن الفوائد
الصحية لعشب المورينجا أنه يعمل على تقوية العظام والوقاية من مرض هشاشة العظام .
يتبــــــــــــــــــع
خصائص المورينجا المضادة للإلتهابات :قد تكون أوراق المورينجا آمنة عندما يتم تناولها كغذاء ولكن يجب تجنب تناول جرعات زائدة
تم إستخدام المورينجا في الأيورفيدا كعلاج لإلتهابات المفاصل والنقرس .فهو يعمل على علاج
الإلتهابات والألم الناتج عنها . وتظهر الأبحاث أن المورينجا تعمل كمقاوم للنشاط العصبي
ومسكن مضاد للإلتهابات فقد وجدت أن المورينجا لها نفس تأثير المورفين على الفئران لتسكين الألم .
وتم نشر أبحاث في كلية العلوم الطبية في ماليزيا تؤكد خصائص المورينجا كمضادات للإلتهابات.
خصائص المورينجا المضادة للأكسدة :
أكدت الأبحاث على خصائص المورينجا المضادة للأكسدة وتأثيرها الصحي
تحتوي أوراق المورينجا على الفينول وهو يعمل على منع تكوين الجذور الحرة في الجسم .
وأظهرت الدراسات أنه المزيد من مسحوق بذور المورينجا يقلل من تركيز الزرنيخ في الأنسجة
وبالتالي يوفر الحماية من الأكسدة وقد وجدت الأبحاث أيضاً أن الخصائص المضادة للأكسدة التي
توجد في المورينجا تجعلها علاج للزهايمر والإضطرابات العصبية الأخرى وتعمل أيضاً على
علاج التلف الذي قد يحدث في الأجهزة الرئيسية في الجسم مثل الكبد والقلب والبشرة.
المورينجا علاج فعال لقرحة المعدة :
يعد عصير أوراق المورينجا علاج فعال لقرحة المعدة وقد أثبت الدراسات فعالية نبات المورينجا في
علاج إلتهاب الإثنى عشر وقرحة المعدة و إضطرابات الجهاز الهضمي .
تحافظ المورينجا على صحة الكبد :
أكثر الأسباب الشائعة للإصابة بمرض الكبد هي العدوى فقد أثبتت الأبحاث أن المورينجا تحتوي
على الآثار العلاجية لاضطرابات الكبد وفعّالة في علاج إلتهابات الكبد وتليف الكبد وأمراض الكبد
التي تنتج عن تعاطي المخدرات أو الكحول .
المورينجا لعلاج الربو :
يعمل محسوق المورينجا المجفف على علاج الربو فهي تقلل من أعراض تشنج
الرئتين ولها صفات مضادة للحساسية .
تعالج المورينجا أمراض الجهاز العصبي :
تعد جذور المورينجا علاج فعال لأمراض الجهاز العصبي فهي تعمل على تقليل ضغط الدم .
تستخدم المروينجا في علاج مرض السكر :
تستخدم آثار المورينجا الوقائية في علاج مرض السكر وقد أكدت الأبحاث أن المورينجا تعمل على
تقليل نسبة السكر في الدم والبول .
تقلل المورينجا من خطر الإصابة بالسرطان :
تحتوي المورينجا على مركبات الفينول و****اصر الغذائية النباتية الأخرى التي لها خصائص مضادة للسرطان
وقد أكدت البحوث فعالية هذه المواد في علاج الأورام السرطانية
تستخدم المورينجا لعلاج أمراض القلب والأوعية الدموية :
تعد المورينجا علاج صحي للقلب وذلك لأنها تحتوي على مضادات الأكسدة وغيرها من
****اصر الصحية الأخرى .. فالإستهلاك المنتظم لعشب المورينجا يقلل من تلف خلايا القلب
كما تساعد المورينجا على تنظيم ضغط الدم وتستخدم أوراق المورينجا كعلاج جيد للحفاظ على
مستويات الكوليسترول في الجسم .
تعالج المورينجا الجروح :
وجدت الأبحاث أن المورينجا تساعد على التئام الجروح ويرجع ذلك إلى خصائص التخثر التي
توجد في أوراق المورينجا والبذور .
فوائد المورينجا كمضادات للخصوبة :
تعمل المورينجا على تنشيط هرمون الإستروجين في الرحم .
تعمل المورينجا كمدر للبول :
يستخدم مسحوق أوراق المورنيجا في علاج حرقان البول وتعمل الأوراق والزهور والجذور كمدر للبول
كما أنها تساعد في الحد من الأوكزالات في الجسم والتي تؤدي إلى حصى الكلي .
وبذلك تحتوي المورينجا على العديد من الفوائد الصحية المختلفة والإستخدامات الأخرى مثل :
- تعد المورينجا وجبة صحية للثروة الحيوانية – بمعنى عندما تستخدم المورينجا كعلف للماشية فهي
- تعمل على زيادة إنتاج الحليب في الأبقار .
- تستخدم المورينجا كوقود حيوي في الديزل – يمكنك استبدال الوقود الذي يوجد في الديزل
- بمسحوق بذور المورينجا .
- تستخدم بذور المورينجا في تنقية المياه
- يستخدم العفص الموجود في بذور المورينجا في دباغة الجلود والطباعة .
- يستخدم زيت المورينجا في تشحيم الآلات وفي صناعة العطور ومنتجات ****اية بالشعر .
- تستخدم أوراق المورينجا كمبيد حيوي لمقاومة الآفات والأمراض التي توجد في النباتات .
- يستخدم جذر شجرة المورينجا كبديل عن الفجل
- يستخدم لحاء المورينجا في صنع الحصائر ويستخدم أيضاً في الدباغة .
الآثار الجانبية لعشب المورينجا :
وخصوصاً من الجذر فقد يحتوي على السموم والتي قد تسبب الشلل أو الموت وقد تسبب
الإجهاض للنساء الحوامل
لو تم أخذها أثناء فترة الحمل يجب الإنتباه وإستشارة الطبيب .
(منقوووول)