http://www.lovely0smile.com/images/Card/s_270.jpg
عرض للطباعة
الآن أدركت أن الإستمرار في العتب ... تعب
والتجاهل ..صدقة جارية على فقراء الأدب .
عدم التقدير يذيب الود ..
ويمحي الغلاوة مهما كان حجمها .
(محمود درويش)
قد ينسى الإنسان أيامه الصعبة.. لكنه لا ينسى أبدًا من هَوَّنها عليه .
ليس كل ما يُعلم يُقال ..
وليس كلّ عيب يُنشر .
أسأل الله أن يفتح لنا المغاليق
صبـــــــــــــــــا حـــــــــــــــــــــات
صباحكم أنقى من قطرات الندى صباحكم معطر بشذى الخزامى
صباحكم يحمل في طياته الهدى والتقى
صباح التفاؤل يصافح أرواحكم النقيّة
صباح البنفــــسج
صباح نستهله بأمل جديد وإيمان أكبر
صباحكم خيرجميعاً
صباح الأمل المتجدد باستمرار ..
صباحكم جنـــــة .
بعض الورود من جميل هدوئها و أناقتها تكاد أن تنطق بصمت ..
و كأنّها تهمس في أذنيك و تقول لك :
هوّن على نفسك .. فالذي جمّلني في عينيك سيجمّل حياتك إن أحسنت الظنّ به
وغداً سيكون أفضل بإذن الله
أسأل الله أن يجعلني أحسن مما يظنه الناس بي
وأن يغفر لي ما لا يعلمه الناس عني وأن يرزقني القبول عنده .
للأبنـــــــــــاء
1-ربّ أوزعني أن أشكر نعمتك التي أنعمت عليّ وعلى والديّ وأن أعمل صالحاً ترضاه وأصلح لي في ذريّتي ..إني تبتُ إليك وإني من المسلمين وأدخلني برحمتك في عبادك الصالحين
(من أراد صلاح نفسه وأولاده - دائما- ولمن يشكو عقوق أبنائه - ولاتغفل عنه في سجودك وقبل التسليم من صلاتك سترى أثره العجيب في نفسك وذرّيّتك )
2- ربّ اجعلني مقيم الصلاة ومن ذريّتي ربّنا وتقبّل دعاءِ .
3- ربّنا هب لنا من أزواجنا وذريّاتنا قرّة أعينٍ واجعلنا للمتّقين إماما(الفرقان/74)
للأبنـــــــــــاء
اللهم ارزقني وإياهم العلم النافع والرزق الواسع والعمل الصالح وارزقني برهم
اللهم أحسن لنا خواتيم أعمالنا وثبتنا عند السؤال نحن ووالدينا وجميع من نحب
(سُئلت امرأة كبيرة في السن عن سبب صلاح كل أبناؤها ونجاحهم وبرّهم الشديد لها فقالت
كنت أدعو بهذا الدعاء عند السجود في النوافل دائمآ )
-اللهم أسعد ذريّتي واحفظهم .. واجعلهم قرّة عين لي ووفّقهم لما تحبّ وترضى
- أسأل الله أن يتولاّكم في الدنيا والآخرة .(للأبناء والآباء)
-اللهم ارزقني برّ ذريّتي في الحياة والممات .
أستغفر الله العظيم لي ولوالديّ وللمؤمنين والمؤمنات
والمسلمين والمسلمات الأحياء منهم والأموات ..
عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته .
ما لا تعرفه عن الطحينة.. 10 أسرار صحية "مذهلة"
تعتبر الطحينة (Tahini) من المواد المفيدة للجسم كونها غنية بالعديد من المعادن الأساسية مثل الحديد والكالسيوم والفوسفور إضافة إلى البروتين والألياف
مما يتطلب منك إضافة الطحينة إلى نظامك الغذائي بشرط تناولها باعتدال تجنباً لأي آثار جانبية وخاصة زيادة الوزن فهي غنية بالدهون والسعرات الحرارية
تنقسم الطحينة التي تتكون في الأساس من السمسم المحمص المطحون إلى نوعين
الأول ويكون فيها السمسم غير مقشر وهي الأكثر فائدة - والثاني ويكون فيها السمسم مقشرا.
ونستعرض هنا 10 فوائد صحية للطحينة أوردها موقع "بولدسكاي"
1-تقلل ضغط الدم
تحتوي الطحينة على نسبة جيدة من البوتاسيوم، والتي يمكن أن تلعب دورا مهما في إدارة مستويات ضغط الدم. كما أن مضادات الأكسدة الموجودة فيها تسعدا في تقليل الالتهابات.
2-تحسن صحة القلب
تساعد الطحينة على تحسين صحة القلب، لأن بذور السمسم التي تستخدم في تصنيعها غنية بمادة "السمسمولين" التي تساعد على منع أمراض القلب والأوعية الدموية، وتزيل الترسبات داخل الشرايين.
3-تنظم مستوى الكوليسترول
تلعب الطحينة على تنظيم مستوى الكوليسترول في الدم من خلال مادة "الفيتوستيرول" الموجود فيها. وعلى الرغم من أن الطحينة تحتوي على نسبة عالية من الدهون، فإنها دهون جيدة ومفيدة للصحة.
4-تحفظ التوازن الهرموني
تحافظ الطحينة على التوازن الهرموني، خصوصا لدى النساء اللاتي تجاوزن الأربعين من العمر، ويمكن أن تلعب الطحينة دورا مهما أيضا في السيطرة على التقلبات الهرمونية وتقليلها.
5-تقلل التهابات المفاصل
تعد الطحينة مصدرا مهما للمساعدة في تقليل التهابات المفاصل، لأنها غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية، إذ إن لهذه الأحماض دور محوري في منع ظهور التهابات المفاصل في جميع أنحاء الجسم.
يتبــــــــــــــــع
6-تحسن صحة العظام
يحسن تناول الطحينة صحة العظام، وذلك لما تحتويه من معادن مختلفة، مثل النحاس والفوسفور والكالسيوم والحديد. وتساعد هذه المعادن على تحسين كثافة العظام ومنع ظهور هشاشة العظام مع التقدم في العمر.
7-تقلل الوزن
تساعد الطحينة على فقدان الجسم للوزن، لأنها تحتوي على البروتين الذي يجعل الإنسان يشعر بالشبع، وبالتالي تحد من الحاجة إلى تناول وجبات كبيرة وتدفعه إلى تناول وجبات خفيفة.
8-تقوي نظام المناعة
تعزز الطحينة نظام المناعة، خصوصا أنها غنية بعدد كبير من المعادن المفيدة، مثل الزنك والسيلينيوم والحديد والنحاس. كما يمكن لهذه المعادن أن تكافح الالتهابات الفيروسية والبكتيرية وتسهل إنتاج خلايا الدم البيضاء التي تقاوم الجراثيم.
9-تحسن صحة الدماغ
تلعب أحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 الدهنية، التي تحتويها الطحينة، دورا مهما في تطور الأنسجة العصبية في الجسم. وهذا يساعد بدوره في تحسين صحة الدماغ ويبطئ ظهور مرض الزهايمر.
10-تحارب السرطان
تعد الطحينة مصدرا ممتازا لمضادات الأكسدة، والتي لها دور كبير في مكافحة للسرطان. وتساعد مضادات الأكسدة في تقليل خطر الإصابة بالسرطان المرتبط بالهرمونات، بما في ذلك سرطان الثدي
والرحم والمبايض والبروستاتا.
(جمع ونقل هنادي)
اللهم اشفِ أجسادآ عجزت عن النوم من أمراضها وأوجاعها واشرح صدورآ لم تنم من ضيقها .
اللهم اشفِ كل جسد يضج به الوجع .. وكل روح تعج بها أنفاس الألم.. ربي اشفِ كل مريض شفاء لا يغادر سقما .
يا من يسعدني الدعاء لهم حماكم الله"من شر حاسد إذا حسد"
وملأ أيامكم كلها سعادة وهناء وراحة بال
مساؤكم بشائر خيرو أمل لا يخييب
لنجعل أملنا في الله ولنجعل هدفنا رضاه ..
ولنجعل موعدنا جنته ولنجعل حياتنا كلها في عبادته تلك هي السعادة .
قال تعالى : ( رجالٌ لاتلهيهم تِجَرة ولابيعٌ عن ذكر الله )
موازنة المؤمن بين المشاغل الدنيوية والأعمال الآخروية أمرٌ لازم .
أكاديمية تفسيرالقرآن الكريم لابن كثير.
* المساجد هي محل نور الهدى والعلم وهي أحب البقاع إلى الله تعالى من الأرض ، وهي بيوته التي يعبد فيها ويوحّد .
أكاديمية تفسيرالقرآن الكريم لابن كثير.
قال تعالى : ( في بيوت أَذِن الله أن تُرفع )
هذه الأمور أمر بها رسول الله صلّى الله عليه وسلّم في حقّ المساجد :
- بنائها وعمارتها وتطهيرها من الدنس واللغو
-إحترامها وتوقيرها وتطييبها وتبخيرها
-عدم البيع والإبتياع
- عدم إنشاد الضالّة
- عدم تناشد الأشعار .
أكاديمية تفسيرالقرآن الكريم لابن كثير.
قال تعالى : ( والذين كفروا أعمالهم كسراب ...)
سبب ردّالأعمال يوم القيامة :
عدم الإخلاص وعدم سلوك الشرع .
أكاديمية تفسيرالقرآن الكريم لابن كثير.
قال تعالى: ( أو كظلمات في بحر لُجّي يغشاه موجٌ من فوقه موج من فوقه سحاب )
ضرب الله هذا المثال : مثال لأصحاب الجهل البسيط وهم الأغشام المقلدون لأئمّة الكفر ، الصم ، البكم
الذين لايعقلون .. لايدري أين يذهب ، ولاهو يعرف حال من يقوده بل كما يقال في المثل للجاهل : أين تذهب ؟
قال معهم .
قيل : فإلى أين يذهبون ؟ قال : لاأدري
أكاديمية تفسيرالقرآن الكريم لابن كثير
إذا مرضنا أتيناكم نعودكم
وتذنبون فنأتيكم ونعتذرُ!
لا تحسبوني غنيّاً عن مودَّتكم
إنّي إليكم وإن أيسرت مفتقرُ!
"المؤمّل بن أميل"
الميرامية تنشط الذاكرة والحواس
http://media.kenanaonline.com/photos...jpg?1252970125
في بحث جديد يثبت النظريات القديمة حول فوائد الميرامية على الدماغ, توصل علماء
بريطانيون إلى إثبات علمي يؤكد أن هذه النبتة تنشط الذاكرة وتحسّن الوظائف الذهنية.
http://b-srab.net/upfiles/OW366205.jpg
فقد وجد العلماء في مركز بحوث النباتات الطبية في جامعتى نيوكاسل ونورثومبريا
صحة ما جاء في النصوص القديمة بأن الميرامية مفيدة للرأس والدماغ
وتسرّع الاستجابات العصبية والذاكرة والحواس
وقد عرفت الميرامية منذ زمن طويل كعلاج للنسيان وفقدان الذاكرة, ويمكن
شربها مع الشاي أو بعد نقعها بماء مغلي أو استخدام خلاصتها.
وأظهرت البحوث الحديثة أن الميرامية تعيق أنزيم يسمى "آسيتل كولين استريز
(AChE)", الذى يحطم الناقل العصبي الكيميائي "آسيتل كولين" الذى تترافق
مستوياته المنخفضة مع مرض الزهايمر الذي يعتبر أكثر أمراض العته انتشارا ويؤثر
على حوالي عشرة ملايين شخص في العالم.
http://alisaad.files.wordpress.com/2...ramitah002.jpg
وأشار الخبراء إلى أن الكثير من الأدوية الحالية المخصصة لعلاج النسيان
وضعف الذاكرة مثل "دونيبيزيل" تسبب تأثيرات جانبية سلبية ,
بينما لا تسبب الميرامية مثل ذلك,
مؤكدين الحاجة إلى تفسير فعالية هذه العشبة التي قد ترجع إلى مجموعة
الكيماويات الموجودة في زيتها وتعطيها خصائصها الإستروجينية والمضادة للأكسدة والإلتهاب, وفائدتها كعلاج لمرض الزهايمر.
وقال هؤلاء في مجلة (علوم الأدوية والكيمياء الحيوية والسلوك) :
أن لهذه الإكتشافات أهمية بالغة للمرضى المصابين بالزهايمر , وللطلاب وغيرهم ممن يقدمون الإمتحانات, ولكن بعد إجراء المزيد من الدراسات لمعرفة تأثيرها على المدى الطويل .
منقووول
(وَقُلْ رَبِّ أَدْخِلْنِي مُدْخَلَ صِدْقٍ وَأَخْرِجْنِي مُخْرَجَ صِدْقٍ وَاجْعَلْ لِي مِنْ لَدُنْكَ سُلْطَانًا نَصِيرًا )
(الإسراء آية 80)
(دائمآ .. ستجد العجب العُجاب)
من أعظم ماقيل عن الإبتلاء
ورد في الأثر:
(( إن هذه الدنيا دار التواء لا دار استواء .. ومنزل ترح لا منزل فرح
فمن عرفها لم يفرح لرخاء ..ولم يحزن لشقاء ..قد جعلها الله دار بلوى ..وجعل الآخرة دارعقبى
.. فجعل بلاء الدنيا لعطاء الآخرة سببا .. وجعل عطاء الآخرة من بلوى الدنيا عوضا
فيأخذ ليعطي .. ويبتلي ليجزي )) .
قال ابن قيم الجوزية رحمه الله تعالى:
من كمال إحسان الرب تعالى.. أن يذيق عبده مرارة الكسر قبل حلاوة الجبر
ويعرفه قدر نعمته عليه بأن يبتليه بضدها.
منقول
حَدَّثَنَا عُقْبَةُ بْنُ مُكْرَمٍ الْعَمِّيُّ الْبَصْرِيُّ، حَدَّثَنَا ابْنُ أَبِي فُدَيْكٍ، أَخْبَرَنَا سَلَمَةُ بْنُ وَرْدَانَ، عَنْ أَنَسِ بْنِ مَالِكٍ
أَنَّ رَسُولَ اللَّهِ صلى الله عليه وسلم قَالَ لِرَجُلٍ مِنْ أَصْحَابِهِ " هَلْ تَزَوَّجْتَ يَا فُلاَنُ " .. قَالَ لاَ وَاللَّهِ يَا رَسُولَ اللَّهِ وَلاَ عِنْدِي مَا أَتَزَوَّجُ بِهِ .
قَالَ " أَلَيْسَ مَعَكَ (قُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ ) " . قَالَ بَلَى .. قَالَ " ثُلُثُ الْقُرْآنِ " .
قَالَ " أَلَيْسَ مَعَكَ ( إِذَا جَاءَ نَصْرُ اللَّهِ وَالْفَتْحُ ) " . قَالَ بَلَى .. قَالَ " رُبُعُ الْقُرْآنِ " .
قَالَ " أَلَيْسَ مَعَكَ قُلْ يَا أَيُّهَا الْكَافِرُونَ " . قَالَ بَلَى .. قَالَ " رُبُعُ الْقُرْآنِ " .
قَالَ " أَلَيْسَ مَعَكَ (إِذَا زُلْزِلَتِ الأَرْضُ ) " . قَالَ بَلَى .. قَالَ " رُبُعُ الْقُرْآنِ " .
قَالَ " تَزَوَّجْ تَزَوَّجْ " .
قَالَ أَبُو عِيسَى هَذَا حَدِيثٌ حَسَنٌ .
اللهم إني أستودعك رزقك الذي ملّكتني وعطاؤك الذي أعطيتني ..
لاتصيبه آفة ولا يحتال عليه محتال ..
مالي .. هو عندك في حِرزك
بارك لي فيه وعظّمه وضاعفه أضعافآ كثيرة ..
لا إله إلاّ أنت .
عن أبي الزبير ، قال: كان عبد الله بن الزبير يقول في دبر كل صلاة حين يسلم:
" لا إله إلا الله وحده لا شريك له، له الملك، وله الحمد، وهو على كل شيء قدير، لا حول ولا قوة إلا بالله،
لا إله إلا الله، ولا نعبد إلا إياه، وله النعمة، وله الفضل، وله الثناء الحسن، لا إله إلا الله مخلصين له الدين، ولو كره الكافرون "
قال: " وكان رسول الله صلى الله عليه وسلم يهلل بهن دبر كل صلاة "
7 طرق بسيطة لتقليل احتباس الماء في الجسم :
يعني احتباس الماء في الجسم أن هناك المزيد من الماء المخزن في الأنسجة.. ويعد احتباس الماء شائع جدًا عند الوقوف أو الجلوس لساعات طويلة
ويمكن أن يحدث أيضًا بسبب الأوعية الدموية الضعيفة أو الضيقة، ويمكن أن يحدث احتباس الماء أيضًا بسبب أسباب كامنة خطيرة أخرى مثل الفشل الكلوي أو القلب.
طرق لتقليل احتباس الماء في الجسم :
يمكن علاج احتباس الماء بسهولة إذا كان التورم خفيفًا ولا توجد حالة مرضية.. يمكنك بسهولة محاربة احتباس الماء إذا اتبعت بعضًا من هذه الطرق البسيطة
(وفقا لموقع " OnlymyHealth"1)
1. ابق نشيطا
يمكن أن يساعدك النشاط البدنى في تقليل احتباس السوائل في الجسم.. ويمكن أن يكون مفيدًا جدًا لتخفيف تورم الأطراف السفلية
يمكن أن تحسن التمارين البدنية الدورة الدموية وتساعد في تقليل التورم
الأشخاص الذين يجلسون لساعات طويلة يجب ألا يعلقوا أقدامهم في الهواء. يمكنك محاولة استخدام كرسي لرفع ساقيك.
2. مدرات البول
مدرات البول هي المواد التي تساعد في زيادة إنتاج البول.. حيث توسع الأنسجة مما يؤدي إلى إزالة الماء من الجسم
يمكنك تضمين مدرات البول الطبيعية في النظام الغذائي مثل :فنجان من القهوة الخضراء أو شاي الهندباء أو الشاي الأخضر أوالشاي الأسود
ستساعدك هذه المشروبات بالتأكيد على طرد السوائل الزائدة في الجسم.
3. تضمين المزيد من البوتاسيوم في نظامك الغذائي
البوتاسيوم مفيد جدا في تقليل التورم في الجسم.. حيث يساعد في تقليل مستويات الصوديوم في الجسم والذي يمكن أن يكون سببًا رئيسيًا لاحتباس الماء
كما أنه يعزز التبول المتكرر
يمكنك تضمين الموز والأفوكادو والطماطم في نظامك الغذائي لتحسين تناولك للبوتاسيوم.
يتبــــــــــــــــــــع
4. قلل من تناول الملح
يحتوي الملح على كمية جيدة من الصوديوم وهو المسؤول عن حركة جزيئات الماء داخل وخارج الخلية
يُعتقد أن زيادة مستويات الصوديوم تميل إلى زيادة احتباس الماء في الجسم
يجب الحد من تناول اللحوم والمخللات المصنعة والمعالجة لأنها تحتوي على نسبة عالية من الملح.
5. زيادة تناول المغنيسيوم
المغنيسيوم مطلوب من قبل أجسامنا للتفاعلات الأنزيمية المختلفة في الجسم..
ويمكنك تضمين العديد من المكسرات والبذور والشوكولاته الداكنة والخضر الورقية والحبوب الكاملة في نظامك الغذائي للتخلص من الوذمة.
6. فيتامين ب 6
يمكن أن يؤدي انخفاض عدد خلايا الدم في الجسم إلى احتباس السوائل في الجسم،
فيتامين ب 6 هو عنصر غذائي أساسي لجسمنا.. يساعد في تكوين خلايا الدم والقيام بوظائف مختلفة.
يمكنك تضمين الشوفان والموز واللحوم والفول السوداني والحليب في نظامك الغذائي لتلبية الاحتياجات الغذائية لجسمك.
7. الفواكه
يمكنك تضمين العديد من المواد الغذائية في نظامك الغذائي والتي لها تأثير مدر للبول
تحتوي الفواكه مثل البطيخ والتوت البري والخيار على كمية كافية من السوائل والبوتاسيوم للتخلص من احتباس الماء.
كما يحتوي البطيخ أيضًا على مادة السيترولين التي تعمل على إرخاء الأوعية الدموية وتمنع تسرب السوائل إلى الأنسجة
يمكنك تضمين الخضروات والأعشاب الأخرى مثل الكرنب والبقدونس والثوم والكرفس والشمندر في نظامك الغذائي للتخلص من الوذمة.
(منقول بتصرّف)
ملاحظة
الوذمة : هي تورم سببه احتباس كمية زائدة من السوائل داخل أنسجة الجسم .
يمكن أن تصيب الوذمة أي جزء من الجسم .. ولكنها غالبًا تتكوّن في الساقين والقدمين .
يمكن أن يؤدي الحمل وتناول بعض الأدوية إلى الإصابة بالوذمة .
من أسماء سورة فصّلت :
- حم السجدة
- المصابيح
- الأقوات
أكبر إنهزام عندما تنهزم أمام نفسك
تضيق بك الدنيا
حيث لا مخرج ولا مفر
أكبر خطأ عندما تخطئ على نفسك
حيث يصعب أن تعتذر أنت منك
فحافظ عليها
حافظ على نفسك
فهي
أعظم من أن تخطئ عليها
أرق من أن تقسو عليها
خذ الحذر معها
فإنها أنت