عرض للطباعة
أروع ما قيل في رمضان
شهرأطل بفخره البسام .... دنيا من الاشراق والالهام
شهرأطل فمرحبآ بقدومه ...... وبفيضه المتدفق المكرام
شهرعظيم القدرفيه ليلة .... تسمو فضائلهاعلى الأعوام
أشعرفؤادك رحمة ومحبة ..... للبائس المحروم والأيتام
وامسح دموع البائسين ... ولا تكن فظآغليظ القلب والانعام
رمضان ياخيرالشهورتحية .... أشرق بهدي الله والاسلام
صومواتصحوا فاالصيام عبادة .... ورياضة الأرواح والأجسام
منقوول
أدِم الصيام مع القيام تعبدا
قم في الدجى واتل الكتاب ولا تنم
فلربما تأتي المنية بغتة
يا حبذا عينان في غسق الدجى
فكلاهما عملان مقبولان
إلا كنومة حائر ولهان
فتساق من فرس إلى أكفان
من خشية الرحمن باكيتان
منقووول
هناك بحث أثبت أن الإنسان إذا بقي أكثر من 60 ساعه
مستيقظا فقد يبدأ بسماع أصوات لا وجود لها.
الملك إدوارد عام 1901 كان يمنع أي شخص يحمل نقودا معدنية
من الاقتراب منه كون صوتها يثيرأعصابه ويسبب له ربكة في الكلام.:203:
أحد ينزعج من صوت الفلوس يا ادوارد:bangin::101:
اللهم صلَ على محمد وعلى آل محمد
كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم
إنك حميد مجيد
اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد
كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم
إنك حميد مجيد
كيف تغير حياتك في رمضان ؟
1. أخلص النية لله:
يجب أن يكون كل ما تقوم به في حياتك خالص النية لله حتى يبارك الله فيه ويكتب لك في ميزان حسناتك. العمل لله يصبح ذو طعم مختلف لأنك تعلم جيدًا أن التجارة مع الله ليست خاسرة مهما كانت النتائج في الدنيا وخاصة أن الصيام عبادة بين العبد وربه وهو الوحيد الذي يستطيع أن يفصل فيه
2. استبدل “لابد أن أفعل” ب “أريد أن أفعل”:
لقد فرض الله على المسلمين صيام رمضان لذلك يقوم البعض بفريضة الصيام وكأنها فرض يجب القيام به ولكن الأجمل أن يؤدي الفريضة بحب فهو يريد أن يصوم لكي يرضى الله عنه أو ليشكر الله على كل النعم التي أعطاها له أو طمعًا في جنته وتذكر أن تجعل نيتك دائمًا وجه الله الكريم
3. قم بتشجيع نفسك:
قم بتشجيع نفسك بتذكر أهدافك في الحياة بشكل عام وما تريد أن تقوم به، تذكر كل النعم التي أعطاها الله لك. يجب أن تقرأ عن فضائل الشهر الكريم وفضائل الصوم وكل أعمال العبادة التي فرضها الله علينا فكل ما نقوم به في الدنيا تمهيدًا ليجعلنا من الصالحين في الآخرة. قم بقراءة القرآن وتدبر معانيه فهو يحتوي على الكثير من التعبيرات التي قد تغير حياتك بأكملها خاصة أنك ستجد الكثير من الآيات التي تخبرك بألا تيأس من رحمة الله مهما كانت الحياة حولك صعبة
4. ابحث عن الصديق الصالح:
أحيانًا تجد صعوبة في الإلتزام بعد رمضان لذلك من المفيد أن تجد أحد الأصدقاء الصالحين الذي يشجعك وتشجعه على أداء العبادت والإلتزام بها بعد رمضان. يمكن أن يساعدك هذا الصديق على التقرب أكثر إلى الله وتقومان بالطاعات معًا والتسابق في ذلك وهذا شئ جيد ومشجع جدًا خاصة أنكما إن إلتزمتما بذلك تكونان في ظل الله يوم القيامة
5. لا تجعل الشيطان يثني عن عاداتك:
في رمضان تستطيع أن تجعل مجموعة من العبادات عادة في حياتك كصلاة الضحى أو النوافر أو قيام الليل وهو شئ جيد جدًا في رمضان ولكن الأفضل أن تحتفظ بهذه العادات بعد رمضان أيضًا عندها تكون سلاسل الشياطين قد تم فكها ويبدأ في الوسوسة لك من جديد ولكنك مادمت اكتسبت عادة جيدة خلال الشهر الكريم يجب أن تعاهد نفسك وتستعين بالله للحفاظ عليها بعد رمضان
6. لا تسمح للعادات السيئة بالعودة:
كل منا يعلم ما يفعل جيدًا وهناك بعض العادات السيئة التي يرتكبها المسلم خلال الأيام العادية فان عزمت الإقلاع عنها في شهر رمضان يجب أن تعاهد نفسك على الإلتزام بالبعد عنها خلال الأيام بعد رمضان
7. الكتابة:
فكر فيما تفعله وما يجب عليك تغييره وما يجب أن تلتزم به وتزيده. قم بمعاهدة نفسك على الأمور الجيدة والإقلاع عن الأمور السيئة واكتب كل ذلك وضعها في مكان تراه كل يوم بحيث تجدد العهد والنية مع الله
8. الدعاء:
الدعاء من أعظم العبادات التي طلبها الله منا حيث قال تعالى “وإذا سألك عبادي عني فإني قريب أيب دعوة الداع إذا دعان فليستجيبوا لي وليؤمنوا بي لعلهم يرشدون” كل ما تريده يجب أن تستعين بالله عليه حتى أنه صفاء للنفس وتذكير للروح بأنها ليست وحدها في الدنيا وأن الله إلى جانبنا
9. اقرأ عن المسلمين الأوائل واقتدِ بهم:
حاول أن تعرف سيرة المسلمين الأوائل والصحابة. حاول أن تقتدي بهم في كل ما كانوا يقومون به واعرف لماذا كانوا يقومون بذلك ونيتهم في القيام به وحاول تطبيقه في حياتك فكمسلمين نحتاج إليهم بشدة هذه الايام
10. أطعم المساكين والجائعين:
حاول أن تبتكر بعض الأفكار العصرية التي تستطيع بها مساعدة من حولك وهم كثر خاصة في هذا العصر القاسي الذي لا يعرف الرحمة وتقل فيه رقة القلوب
منقوول
خلال شهر رمضان:
1. استيقظ في وقت السحر وصلِ قيام الليل وتناول السحور فهو صحي جدًا وقت الصيام ولا تتجاهله لكي تقوم بأنشطتك اليومية بنشاط وحيوية ثم بعد الفجر قم بقراءة بعض القرآن
2. حاول أن تنام قليلًا خلال ساعات النهار (القيلولة) حتى لو نمت نصف ساعة سوف تعطيك القوة لتكمل النهار
3. لا تربط بين الصيام وفقدان الأعصاب وهذا شائع جدًا في رمضان ولا تختلق الشجار مع من حولك لمجرد أنك صائم فهذا لا يجوزوكن لطيفًا مع الناس
4. تصدق بسخاء .. الصدقة في الاسلام تبدأ بالابتسامة وزّع ابتسامتك على الناس واجعلهم يبتسمون وتصدق بالمال والطعام وساعد كل محتاج
5.لا تتناول الكثير من الطعام وقت الإفطار.. إبدأ بتناول التمر وبعض الشراب الذي تحب ثم تناول القليل من الوجبة الرئيسية واترك قليلًا لنفسك
6.حافظ على جسمك في حالة ترطيب بعد الإفطار بتناول السوائل والمياه وابتعد عن الكافيين
7. اذهب إلى صلاة التراويح وحاول أن تدعُ القليل ممن حولك لتناول الثواب باداء صلاتهم
8. المواظبة على قراءة القرآن وختمه خلال شهر رمضان وبعده
9. الاستعانة بقوة الليل.. الليل ووقت السحر يملك الكثير من القوة حاول أن تستغلها في التفكير حول حياتك وكيفية تغييرها إلى الأفضل بعد صلاة قيام الليل حتى يهديك الله إلى الصراط المستقيم
10. قم بحساب قيمة زكاتك وأخرجها .
منقووول
بعد الشهر الكريم :
1. حصاد ما قمت به في رمضان:
رمضان كان فرصة عظيمة لإعادة ترتيب حياتنا لذلك يجب أن تتعلم من كل ما قمت به خلال شهر رمضان وتستمر في طريقك حتى تحقق ما تطمح إليه ولا تنسى إخلاص النية لله .
2. إن لم تك قادرًا على الصيام ابحث عن البدائل:
كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يصوم يومي الإثنين والخميس والأيام القمرية في الأيام غير رمضان وهي طريقة جيدة لتقربك إلى الله ولكن إن كنت ممن يتعبون خلال الصيام ابحث عن البدائل بحيث تزيد صلاتك و المحافظة على النوافل صلاة، قيام الليل، التصدق، مساعدة الناس من حولك المهم أن تجد طريقة أخرى تقربك إلى الله .
3. المحافظة على قراءة ورد من القرآن كل يوم ليحميك من فتن الدنيا ويقوّب عزيمتك ويعينك على مصاعب الحياة
في النهاية ليست هناك قواعد ثاابتة لتغيير حيتك في رمضان كل ما بقى مجرد علامات على الطريق لذلك يجب أن تبحث داخل نفسك وتبتكر طريقتك في التغيير خلال رمضان حتى تجاهد نفسك وتقومها .
منقوول
كيف تحمي نفسك
من أثر الكلمة الجارحة ؟
يقول صاحب الخاطرة:
عند سماعك قولاً مؤذياً أو جارحا
من زوج أو أخ أو أخت أو أب أو أم أو قريب أو بعيد .....
يقع بالقلب ألم ويحدث في النفس خدوش
فإذا سكت عنها وتجاوزت
سمي هذا ( الحلم والعفو ) ..
ولكن .. كيف أتجنب هذا الألم ؟
والأهم كيف أحافظ على القلب من أذى تلك الكلمات الجارحة ،
لكي لا يصيبك أمراض مثل :
الكراهية ، الغل ، الحسد أو مرض جسدي أو عصبي .الخ
يشير القرآن العظيم في ثلاث مواضع إلى هذه الوقاية التي نبحث عنها ..
قال الله عز وجل في نهاية سورة الحجر :
﴿ ولقد نَعلَمُ أَنَّكَ يَضيقُ صَدرُكَ بِما يَقولونَ*
فَسَبِّح بِحَمدِ رَبِّكَ وَكُن مِنَ السّاجِدينَ ﴾
و قال الله تعلى في أواخر سورة طه :
﴿ فَاصبِر عَلى ما يَقولونَ وَسَبِّح بِحَمدِ رَبِّكَ قَبلَ طُلوعِ الشَّمسِ وَقَبلَ غُروبِها
وَمِن آناءِ اللَّيلِ فَسَبِّح وَأَطرافَ النَّهارِ لَعَلَّكَ تَرضى ﴾
و قال الله تعالى في أواخر سورة ق :
﴿فَاصبِر عَلى ما يَقولونَ وَسَبِّح بِحَمدِ رَبِّكَ قَبلَ طُلوعِ الشَّمسِ وَقَبلَ الغُروبِ﴾
فلك أن تلاحظ الأمربالتسبيح
بعد كلمة ( يقولون ) فوراً
أي عند سماع الكلام المؤذي.
فسلامة القلب أمر مهم
وكأن التسبيح يقي القلب
من أي أذى يسببه الكلام الجارح
وليس وقاية فحسب
بل يورثك رضا تشعر به يستقر في قلبك !
إن تطبيق هذا الآيات في حياتنا اليوميه لأعجب مايكون وأثره أسرع مما نظن .
جعلنا الله وإياكم من المسبحين
(أم عبدالرحمن)
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ولدالقصيم
جميلٌ هذا الرقي والتفاعل والإبداع
زانت الموسوعة بكم إخوتي ..
فكان حقآ علينا الوقوف لكم احترامآ وتقديرآ
ومازلنا نترقّب المزيد ..
فَطُموحكم يَرتَقي للقِمة
شكرآ لكم جميعآ .. لتميّزكم
العشر الأواخر وليلة القدر
يقول الله تبارك وتعالى: {وربك يخلق ما يشاء ويختار ما كان لهم الخِيَرة} (القصص:68)
وقد اختار سبحانه العشر الأواخر من شهر رمضان من بين سائر أيام الشهر وخصها بمزيد من الفضل وعظيم الأجر.
فكان صلى الله عليه وسلم يجتهد بالعمل فيها أكثر من غيرها .. تقول عائشة رضي الله عنها:
(كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يجتهد في العشر الأواخر ما لا يجتهد في غيره) رواه مسلم.
وكان يحيي فيها الليل كله بأنواع العبادة من صلاة وذكر وقراءة قرآن، تقول عائشة رضي الله عنها:
(كان رسول الله صلى الله عليه وسلم إذا دخل العشر أحيا الليل ، وأيقظ أهله ، وجَدَّ وشدَّ المئزر) رواه مسلم .
فكان يوقظ أهله في هذه الليالي للصلاة والذكر حرصا على اغتنامها بما هي جديرة به من العبادة
قال ابن رجب:
"ولم يكن النبي صلى الله عليه وسلم إذا بقي من رمضان عشرة أيام يدع أحداً من أهله يطيق القيام إلا أقامه".
وشد المئزر هو كناية عن ترك الجماع واعتزال النساء .. والجد والاجتهاد في العبادة.
وكان النبي صلى الله عليه وسلم يداوم على الاعتكاف فيها حتى قبض
ففي "الصحيحين" عن عائشة رضي الله عنها:
(أن النبي صلى الله عليه وسلم كان يعتكف في العشر الأواخر من رمضان حتى توفاه الله، ثم اعتكف أزواجه من بعده).
وما ذلك إلا تفرغاً للعبادة وقطعاً للشواغل والصوارف وتحرياً لليلة القدر هذه الليلة الشريفة المباركة
التي جعل الله العمل فيها خيراً من العمل في ألف شهر، فقال سبحانه: {ليلة القدر خير من ألف شهر} ( القدر:3).
في هذه الليلة تقدر مقادير الخلائق على مدار العام .. فيكتب فيها الأحياء والأموات ..
والسعداء والأشقياء .. والآجال والأرزاق قال تعالى:
{فيها يفرق كل أمر حكيم} (الدخان:4).
وقد أخفى الله عز وجل علم تعييين يومها عن العباد .. ليكثروا من العبادة ويجتهدوا في العمل
فيظهر من كان جاداً في طلبها حريصاً عليها ومن كان عاجزاً مفرطاً ..
فإن من حرص على شيء جد في طلبه .. وهان عليه ما يلقاه من تعب في سبيل الوصول إليه.
هذه الليلة العظيمة يُستحب تحريها في العشر الأواخر من رمضان وهي في الأوتار أرجى وآكد
فقد ثبت في "الصحيحين" أن النبي صلى الله عليه وسلم قال:
(التمسوها في العشر الأواخر من رمضان، ليلة القدر في تاسعة تبقى، في سابعة تبقى، في خامسة تبقى)
وهي في السبع الأواخر أرجى من غيرها
ففي حديث ابن عمر رضي الله عنهما أن رجالاً من أصحاب النبي صلى الله عليه وسلم أُروا ليلة القدر في المنام في السبع الأواخر
فقال رسول الله صلى الله عليه وسلم:
(أرى رؤياكم قد تواطأت في السبع الأواخر، فمن كان متحريها فليتحرها في السبع الأواخر)
رواه البخاري.
ثم هي في ليلة سبع وعشرين أرجى ما تكون لحديث ابن عمر رضي الله عنهما أن النبي صلى الله عليه وسلم قال:
(ليلة القدر ليلة سبع وعشرين) رواه أبو داود.
فاحرص أخي المسلم على الاقتداء بنبيك صلى الله عليه وسلم واجتهد في هذه الأيام والليالي
وتعرَّض لنفحات الرب الكريم المتفضل عسى أن تصيبك نفحة من نفحاته لا تشقى بعدها أبداً
وأكثر من الدعاء والتضرع .. خصوصاً الدعاء الذي علمه النبي صلى الله عليه وسلم لعائشة رضي الله عنها حين قالت:
يا رسول الله، أرأيتَ إن وافقتُ ليلة القدر، ما أقول فيها؟ قال:
(قولي: اللهم إنك عفو تحب العفو فاعف عني) رواه أحمد وغيره .
منقووول
الإستثمار الأمثل لرمضان يجعلك تفقه معناه الحقيقي، وأن حكمته ارتداء لباس التقوى وتاج الخشية
(( لعلكم تتقون ))
سورة البقرة
كيفية التغلب على العطش
إن إرتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي الى العطش ...........
ويلعب نوع الغذاء الذى يتناوله الصائم دورا كبير فى تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش يمكن إتباع النصائح الأتية :-
1-تجنب تناول الأكلات والأغذية التى تحتوى على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل وخاصة عند وجبة السحور..........
لأنها تحتاج الى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها
2-حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء على فترات متقطعة من الليل
3- تناول الفواكه والخضروات الطازجة فى الليل وعند السحور .................
فإن هذه الأغذية تحتوى على كميات جيدة من الماء والألياف التى تمكث فترة طويلة فى الأمعاء مما يقلل الإحساس بالجوع والعطش
4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذى يجعل الطعم مثيل للملح فى تعديل الطعم
5- إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والطرشي والتي تدخل تحت اسم المخللات ..............
فإن مثل هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم للماء
6- يعتقد بعض الأشخاص أن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم الشعور بالعطش أثناء الصيام ،وهذا إعتقاد خاطئ لأن معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها ..
ــ إن الإكثار من السوائل فى رمضان مثل العصائرالمختلفة والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة
وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الإضطرابات الهضمية.. ويعمد بعض الأفراد الى شرب الماء المثلج وخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروى العطش ، بل يؤدى الى إنقباض الشعيرات الدموية وبالتالى ضعف الهضم .
ــ يجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنيا .
ــ ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصة للهضم وأكثر عمليات الهضم هو مضغ الطعام للحصول على طعم جيد .
ــ ننصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتوية على مواد مصنعة وملونة إصطناعيا والتى تحتوي على كميات كبيرة من السكر وقد ثبت عند أطباء التغذية أنها تسبب أضرار صحية وحساسية لدى الأطفال ..
وينصح باستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه .
منقووول
للنساء :
وصفات خاصة لوقف قصر القامة بعد سن الخمسين
- يتعرض الجسم بعد الخمسين لنقص في الكتلة العظمية مما يسبب تقارب الفقرات مع بعضها البعض ويحتك العظم مع بعضه ويتعرض لخسارة في كتلته
وينتج عن ذلك قصر في القامة تتزايد بالتدريج لتصل أحيانا إلى
4-5 سم أحيانا
بالإضافة إلى هشاشة العظام التي تتعرض له النساء بعد الخمسين
ويجب أخذ الاحتياط من فترة الشباب وليس فقط بعد الخمسين و إليكم هذه النصائح :
1- تناول أرمية الخس لو مرة بالأسبوع
تحوي كالسيوم وزن ما يعادل ما هو موجود في 4 أكواب حليب
2- وجبة سمك بالأسبوع مرة تحوي فيتامين وأوميغا 3 مثبتات الكالسيوم الهامة d
3- معلقة زيت زيتون صباحا تحافظ على صحة الغضاريف التي تحافظ على المسافات الآمنة بين الفقرات والمفاصل
(هذه المسافات هي صمام أمان للحفاظ على طول قامة ثابت)
4- تمرين الامتطاط 5 دقائق يوميا تحافظ على المسافات الفاصلة بين المفاصل والفقرات عن طريق تقوية العضلات المجاورة للمفصل أو الفقرة
5- صحن برغل لو مرة بالأسبوع البرغل يملك خواص رائعة في الحفاظ على صحة المفاصل والمحافظة على كفائتها .
منقول