رد: العطــش فــي رمضــان ،،
جزاك الله خير
نصائح مفيدة للصائمين
رد: العطــش فــي رمضــان ،،
اضافه بسيطه تسحر بدري
بارك الله فيك اميره
رد: العطــش فــي رمضــان ،،
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طيب القلب
جزاك الله خير
نصائح مفيدة للصائمين
مشكور طيب على المشاركه:169:
تقبل الله من الجميع صالح الاعمال
رد: العطــش فــي رمضــان ،،
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو رغد
اضافه بسيطه تسحر بدري
بارك الله فيك اميره
الله يسعدك ابو رغد
شكرا على الاضافه:234:
رد: العطــش فــي رمضــان ،،
اضافة على ما ذكر يمكن تناول الفواكه التي تحتوي على البوتاسيوم بعد السحور
كالموز والتمر والمشمش ومن واقع تجربة في السنوات الأخيرة لم اشعر بعدها بالعطش بحمدالله
رد: العطــش فــي رمضــان ،،
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الدين أخلاق
اضافة على ما ذكر يمكن تناول الفواكه التي تحتوي على البوتاسيوم بعد السحور
كالموز والتمر والمشمش ومن واقع تجربة في السنوات الأخيرة لم اشعر بعدها بالعطش بحمدالله
الله يسعدك أضافه قيمه
مشكور
رد: العطــش فــي رمضــان ،،
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة amira
[color="indigo"]اليك بعض النصائح التي تساعد في التغلب على الإحساس بالعطش في رمضان .. خاصة في أشهر الصيف
[/color
1- شرب 3 ليتر من الماء يومياً ذلك يشمل العصائر الطبيعيةhttp://www.lakii.com/vb/smile/7-4.jpg غير المحلاة والشوربة، لتأمين حاجة الجسم من الماء و المعادن.
نقص السوائل والمعادن خلال الصوم يضر الجسم، لذلك التعويض عنها ضروري لمتابعة صوم رمضان بهمة و نشاط.
2- البدء بالماء أولاً عند الإفطار و إعطاء الجسم حوالي 10 دقائق لإستعاب الماء قبل البدء بالأكل.
و تناول الخضار الطازجة على السحور لإحتوائها على نسبة عالية من المياه التي ترطب الجسم.
3- تجنُب البهارات الحارة عند السحور لأنها تزيد العطش http://www.lakii.com/vb/smile/7-89.gif و الإمتناع عن الأطعمة العالية بالملح مثل الزيتون، المخللات و المكسرات المملحة لانها تزيد حاجة الجسم للماء بالتالي تزيد العطش.
4- إستبدال الشاي و القهوة http://www.lakii.com/vb/smile/7-97.gif بمشروبات الخالية من الكافيين مثل زهورات، ينسون، قرفة وزنجبيل أو القهوة الخالية من الكافيين.
..
كلام جميل جدا
ولكني اتلذذ بالجوع والعطش
وقت الصيام
وانا في عبادته الله
يعطيك العافيه
رد: العطــش فــي رمضــان ،،
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الرزق من الله
كلام جميل جدا
ولكني اتلذذ بالجوع والعطش
وقت الصيام
وانا في عبادته الله
يعطيك العافيه
الله يعافيك
تقبل الله منا ومنك صالح الاعمال اخوي
مشكور على المرور
رد: العطــش فــي رمضــان ،،
تسلمين والله يا اميرا المنتدى
بس والله الدله المهيله ما نصبر عنها !!!
رد: العطــش فــي رمضــان ،،
شكرا لك معلومات قيمه وشكرا للاعضاء على الإضافه
