لماذا يصعب على المعدة هضم بعض الأطعمة؟

قد نعتقد بأن المعدة قادرة على هضم كل انواع الأطعمة التي تضعها في فمك

ولكن

التغير في طريقة إعداد الأطعمة كالقلي مثلا، ونمط الحياة كالكسل وانعدام الحركة، يعني بأن المعدة لن تتفاعل بشكل جيد مع كل ما نأكله.

من الأفضل تجنب بعض الأطعمة، والحرص على تناول غيرها

لذا هنا نعرفك على الأنواع الأسوأ والأفضل لمعدتك:

الدهون ولمقليات.....

http://www.ontha.com/wp-content/uplo...en-700x466.jpg

الأسوأ

إن الدهون المشبعة والمقليات، قد تهيج المعدة و تسبب الحموضة والحرقا
الاشخاص الذي يعانون من القولون العصبي يجب أن يبتعدوا عن الأطعمة الدهنية بما في ذلك القشطة والزبدة لأنها ستسبب مشاكل هضمية عديدة.

الفلفل الحار....

http://www.ontha.com/wp-content/uplo...01-700x358.png

الأسوأ

أن تهيج المريء يؤدي إلى الحرقه
وهذا يمكن أن يسبب مشكلة خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي أو أولئك الذين يعانون بالفعل من حرقة مزمنة

منتجات الألبان.....

http://www.ontha.com/wp-content/uplo...k2-700x394.jpg

الأسوأ

تحتاجين الى الكالسيوم في غذائك وإحدى الطرق السهلة لذلك هي بتناول منتجات الحليب والجبنة، ولكن لمن لا يتحملون اللاكتوز قد يسبب ذلك الإسهال والغازات والمغص.

وهذا المشكلة تحصل بسبب قلة اللاكتز وهو الانزيم الذي يقوم بتكسير اللاكتوز، وهناك عددمن الأمراض التي قد تتلف الامعاء وبالتالي تسبب صعوبة هضم اللاكتوز.

الشوكولاتة،،،،،

http://www.ontha.com/wp-content/uplo...21-700x456.png

الأسوأ

إحدى الدراسات تعتقد بإن الشوكلاته قد تكون مشكلة بالنسبة للذين يعانون من متلازمة القولون العصبي أو الإمساك المزمن، ولكن قد تكون الشوكلاته المسبب، فقد يكون الحليب الذي تحتويه هو ما يهيج المعدة للذين يعانون حساسية منه، كما أن الشوكلاته تحتوي على الكافيين لذا فقد يكون هو السبب لـ المغص والإسهال.

القهوه والشاهي...

http://www.ontha.com/wp-content/uplo...9495838416.jpg

الأسوأ

القهوة، الشاي والمشروبات الغازية لن تسبب فقط زيادة تمدد عضلة المرئ ولكنها أيضا قد تسبب الإسهال، والتهيج، كما أن الكافيين قد يسبب بعض المشاكل لمن لديهم مرض بالمعدة.

الذره،،،،

http://www.ontha.com/wp-content/uplo...71-700x463.png

الأسوأ

أن الذرة الغنية بالألياف جيدة لك، ولكنها تحتوي على السيليلوز،
وهو نوع من الألياف التي لا يستطيع الإنسان هضمه بسهوله لنقص الأنزيمات اللازمة، وقد تسبب عسر الهضم ..