⭐ الانضباط الذاتي ومعجزاته..

الانضباط الذاتي هو : ( أن تحمل نفسك على أن تفعل ما يجب عليك أن تفعله، عندما يجب عليك أن تفعله، سواء أعجبك ذلك أم لا )..كاب ماير.

الف الكاتب بريان تريسي كتاباً عن الانضباط الذاتي ومعجزاته
ووضع برنامجاً صوتياً (MP3) بعنوان (معجزة الإنضباط الذاتي) The Miracle of Self Diiscipline


https://v.3bir.net/3bir/2008/01/19-2.gif


وقد أورد في كتابه 9 مباديء علينا الالتزام بها لتحقيق الانضباط في حياتنا والنجاح فيها:



1- الإلتزام بعادة التفكير الواضح . The Discipline of Clear Thinking

الطريقة الصحيحة للتفكير هي الإسترخاء يومياً لمدة نصف ساعة في مكان هادئ،ثم وضع المشكلة (أو الهدف) على ورقة، ثم بحث جميع جوانب المشكلة وإستعراض الحلول المناسبة.
http://up.lm3a.net/uploads/6965327c2c.gif
2- الإلتزام بعادة وضع الأهداف يومياً Dailly Goal Setting

أكتب أهدافك بصيغة المضارع وبطريقة إيجابية وراجعها يومياً ، وفكر بوسائل لتحقيقهم.
http://up.lm3a.net/uploads/6965327c2c.gif
3- الإلتزام بعادة إدارة الوقت بفعالية يومياً Dailly Time Managment

هناك قاعدة تقول (أن كل دقيقة تقضيها في التخطيط توفر عليك عشر دقائق في التنفيذ ).
http://up.lm3a.net/uploads/6965327c2c.gif
4- الإلتزام بعادة الشجاعة The discipline of Courage

يقول رالف والدو إيمرسون : ( إفعل الأشياء التي تخاف من فعلها وسوف يموت الخوف الذي بداخلك )
إكتسب عادة أن تواجه مخاوفك بدلاً من أن تهرب منها.
http://up.lm3a.net/uploads/6965327c2c.gif
5- الإلتزام بالعادات الصحية الممتازة Excellent Health Habits

إبحث عن كل العادات التي يمكن أن تبقيك بصحة رائعة، وإعرف وتجنب العادات التي يمكن أن تجلب إليك المرض.
http://up.lm3a.net/uploads/6965327c2c.gif

6- الإلتزام بالتوفير المنتظم للمال والإستثمار Regular Saving & Investing

ضع هدفاً لنفسك بالتخلص من كل ديونك إذا كان لديك، والحصول على الإستقلال المالي، والمفتاح في ذلك هو أن تكسب دائماً أكثر مما تصرف،
وثانياً توفر دائماً 10 % مما تكسبه ثم تزيد النسبة سنوياً لتصبح 20 % ثم 30 % بشكل منتظم.

يقول كليمنت ستون : ( إذا لم تستطع توفير المال فإن بذور العظمة ليست فيك !!).
http://up.lm3a.net/uploads/6965327c2c.gif
7- الإلتزام بعادة العمل الجاد The Discipline of Hard Work

دائماً إحتفظ بسمعتك أمام زملائك بأنك عامل جاد وكادح (شغيل ) (شغل حراثة) (بتكرف كرف) ،
يقول توماس جيفرسون : (كلما جهدت في عملك أكثر كلما صرت الأوفر حظاً).
http://up.lm3a.net/uploads/6965327c2c.gif
8- الإلتزام بعادة التعلم المستمر Continuous Education

هناك قاعدة تقول أنه : لتكسب المزيد عليك بتعلم المزيد،بالنسبة للتعليم النظامي المفترض أن الدكتور يأخذ راتب أعلى من صاحب درجة الماستر والماستر أعلى من البكالوريوس.
وبالنسبة للتعليم غير النظامي،إحدى أجمل الأفكار أن تقرأ في مجالك من 30 - 60 دقيقة يومياً ، وهو ما يعادل كتاب أسبوعياً وهذا يعني حسابياً 50 كتاباً في السنة !! هذه وحدها قد تجعلك خبيراً رائعاً في مجالك وربما الأعلى أجراً في مهنتك.
http://up.lm3a.net/uploads/6965327c2c.gif
9- الإلتزام بعادة الإصرار على النجاح The Discipline of Persistence

إن أكبر إختبار للإنضباط الذاتي هو عندما تصر على مواجهة كل العقبات، وتقود نفسك لإكمال جميع المهمات 100 % مهما كان شعورك.
يقولون إن الشجاعة تتكون من جزئين ؛
الأول منهما هي حين تبدأ أي عمل دون أي ضمانات للنجاح،
والجزء الثاني هي الشجاعة في إكمال ما بدأته والإصرار على ذلك رغم شعورك بالتثبيط وأنك تريد الإستسلام.

..

ساعة بالصباح فطور وسلامات وترتيب اوراق

3 ساعات عمل قبل الضهر

ساعه ونصف الصلاه ومابعد الصلاه نصف ساعه للرجوع
ساعه مشاوير الأبناء من المدارس
بعد الضهر ترتيب اعمل الغد

دخلت الساعه 2.5 الظهر

شدينا الرحال

حياه يومية متعبة وممله

عند قرائتي للطرح وجدت في بداية كل جملة من تلك المبادئ الـ 9 كلمة ( الالتزام )
بمعنى حتى نصل الى نتائج ممتازة يجب علينا الالتزام والاستمرار
طرح جميل بحق والاجمل حين نجد مثل تلك الاطروحات المفيدة في حياتنا

الله يعطيك العافيه أميرة ويبارك فيك