النوم والذاكرة ..

برلين:

ذكرت جمعية طب الأعصاب الألمانية في برلين أن انخفاض معدل النوم العميق مسؤول عن تدهور الذاكرة لدي كبار السن.

وأشارت الجمعية إلى أن النوم العميق مهم لتقوية الذاكرة.. موضحة أن أنماط نوم الأشخاص تتغير بمرور السنين.. فالشباب في سن 25 أو أقل يمضون 19 % من ساعات نومهم في نوم عميق وتنخفض هذه النسبة بنحو 3 % بين سن 36-50

وذكرت الجمعية أن الشباب يمضون أكثر من ساعة في نوم عميق خلال النصف الأول من الليل حيث يكون النوم عميقا تماما، في حين أنه بالنسبة للمسنين تكون فترة النوم العميق 18 دقيقة فحسب.

والأشخاص الذين يعانون اضطرابات مستمرة في النوم تكون فترات نومهم العميق قصيرة ويضر ذلك بقدرتهم العقلية على تخرين ما تعلموه في ساعات يقظتهم.
..
https://v.3bir.net/3bir/2008/03/129jkl-1.gif

على قلة نومي كويس باقي فاكره اسمي :d

يعطيك العافيه اميره


.

النوم العميق دائماً يجي مع راحه البال
الله يعين اللي يفقد لذه النوم من القلق والتفكير
أيضاً قلة النوم تفقد الانسان التركيز والتحكم في التصرفات
أذكار المساء وقرأه آيه الكرسي باْذن الله يمنح الانسان الراحه والطمأنينة
قال تعالى (وَهُوَ الَّذِي جَعَلَ لَكُمُ اللَّيْلَ لِبَاسًا وَالنَّوْمَ سُبَاتًا وَجَعَلَ النَّهَارَ نُشُورًا (47)
سبحان الله مايخالف الفطره دائماً ضار بالانسان
موضوع جدا جميل
تسلمين أميره

بارك الله فيك على الموضوع القيم والمفيد