http://adrianeboneck.com.br/wp-conte...ara-cabelo.jpg
العصائر تمد الجسم بالكثير من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة والألياف، كما تعمل على ترطيب الجسم
وأفضل خمسة عصائر صحية يجب وضعها على مائدة الإفطار في رمضان هي:
1- خليط الأناناس والكيوي والليمون
2- عصير الفراولة والتفاح والموز
3- خليط عصير الفراولة بالموز
يساعد على تحقيق التوازن بين نسبة السكر فى الدم وحصول الجسم على (أوميجا 3).
4- عصير البطيخ بالنعناع
5- عصير المانجو بالموز والتوت
يمد الجسم بالبوتاسيوم والمواد المضادة للأكسدة، التي تساعد على تحسين المزاج والحالة النفسية.
تُعد الفراولة من الفاكهة التي تحارب العطش الشديد في رمضان، فنسبة الماء بها حوالي 91% من تكوين الفراولة، وتُعد جميع أنواع الفاكهة من فصيلة الفراولة غنية بالسوائل، لكن تبقى ثمرة من الفراولة اللذيذة هي الفائزة.
،،،،،
