:25:
وماعنده نية يرجع يختبر الاختراق
والحين مع جلسة البيت ايش يرده ههههه
اللي عنده خبرة في التخسيس يفيدنا خلونا نفعل الموضوع
بمشاركة الجميع حتى نصل لنتيجة الوضع كذا مايخاااارج
عرض للطباعة
:25:
وماعنده نية يرجع يختبر الاختراق
والحين مع جلسة البيت ايش يرده ههههه
اللي عنده خبرة في التخسيس يفيدنا خلونا نفعل الموضوع
بمشاركة الجميع حتى نصل لنتيجة الوضع كذا مايخاااارج
افضل حل الرياضه اليوميه غيرها انسى انا محافظ على الرياضه واذا قصرت بها يبين ذلك في اسبوع .
من شريت سير فالبيت وانا لا اتركها بتاتاً
[IMG]https://www13.0zz0.com/2020/03/28/05/799497646.jpeg http://[/IMG]
طبعا بعد الفجر نص ساعه وبعد العصر نص ساعه
كل بصبعين فقط ،،،
63 .. وزني فقط
وإذا اسرفت في الأكل يزيد من نص كيلو إلى كيلو
وارجع اتفاهم مع نفسي واطيحها غصب ،،،
والله له ثلاث سنوات مخليه منشرةاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو رغد
قبل اسبوعين بديت استخدمه 40 دقيقة يوم بعد يوم
الاهم الاستمرار والعزيمه وتنظيم وقتكاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عاشق الترند
الله يعطيك الصحة والعافيةاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رابح على طول
السير عدووو للركب انتبهوو
طالما صحتك في اعلى الموجه عندك شركة الاثنين والخميس نموذجها صيام اشتر وبيع في القاع وكرر كل اسبوع مع متابعه الدعوم باقي الايام :patch_swit:اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عاشق الترند
كلام مليااااناقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بني حرب