زهرة بالكويت
12-04-2023, 05:32 PM
أهمية الفيتامين
B9 في إبعاد خطر الإصابة باضطراب طيف #التوحد #Autism
https://th.bing.com/th/id/OIP.9u6fEvoPPKM_z6RhoP8XRAHaES?pid=ImgDet&rs=1
من المعروف أن النساء الحوامل و اللاتي يتحضرن للحمل يجب أن يأخذن الفيتامين B9 للوقاية من العيوب الخلقية في تشكل الجملة العصبية لدى الجنين , و أن نقص هذا الفيتامين يمكن أن يسبب نقص نمو و تطور الجهاز العصبي المركزي لدى الطفل , من هذا المنطلق جرت العادة على إعطاء المرأة الحامل أو تلك التي تتحضر للحمل الفيتامين B9 على شكل حمض الفوليك Folic acid ........
و من الأمثلة المذكورة في الأدبيات الطبية عن عيوب الأنبوب العصبي التي تغزى إلى نقص الفيتامين B9 خلال الأشهر الثلاث الأولى من الحمل بشكل خاص حالة السنسنة المشقوقة Spina Bifida و انعدام الدماغ Anencephaly و خروج الدماغ Exencephaly
و في السنوات العشر الأخيرة جرى ربط ارتفاع خطر الإصابة باضطراب طيف التوحد بنقص الفيتامين B9 لدى الأم الحامل و / أو لدى الطفل في الأشهر الأولى من عمره و ذلك على ضوء دراسات علمية عديدة مطوّلة
الشكل الفعال من الفيتامين B9 و النشط بيولوجياً هو #الفولات #Folate
تلعب الفولات دورًا حاسمًا في مثيلة الحمض النووي DNA methylation ( عملية يتم من خلالها إيقاف الجينات أو تشغيلها ) و كذلك في إصلاح الحمض النووي DNA و تكوينه .. كل هذه الاعتبارات مهمة بدرجة كبيرة خلال فترات النمو السريع عندما يكون هناك الكثير من الخلايا المنقسمة كما هي الحال لدى الجنين في طور النمو .. و قد تساعد إضافة الفولات في عدد من هذه الوظائف الجينومية genomic functions
و قد ثبت أن الفولات تساعد في تنظيف الجسم من آثار #مبيدات_الحشرات #Pesticides و هي مواد كيميائية معروفة بأنها تزيد من خطر الإصابة بالتوحد عن طريق تدمير بكتيريا الأمعاء المفيدة
من جهة أخرى تبين أن الفولات يتم إنتاجها بشكل طبيعي عن طريق بعض الميكروبات المعوية و بما أن المبيدات تعطل ميكروبيوم الأمعاء فقد تؤدي إلى انخفاض القدرة على إنتاج الفولات
أفضل مصادر الفولات Folate ( الفيتامين B9 ) في الغذاء :
الخضار الورقية الخضراء كالسبانخ و السلق و الكيل Kale و البروكلي و الهليون asparagus و اللفت و كذلك البقول , كما تتشكل الفولات بتراكيز عالية في المنبتات Sprouts من حبوب و بقول و غيرها
لنا حديث لاحق عن اختيار الفيتامين B9 عبر مكمل غذائي و لماذا يعد حمض الفوليك Folic acid خياراً سيئاً
.: المبيدات الحشرية الزراعية و خطر الإصابة بالتوحد
https://th.bing.com/th/id/OIP.SgV4eLFALYEoHgB9OYbRvAAAAA?pid=ImgDet&rs=1
يتم استخدام #مبيدات_الحشرات #Pesticides في الزراعة غير العضوية على نطاق واسع خصوصاً في المحاصيل المعدلة وراثياً genetically engineered crops فهذه الأخيرة أقل تحملاً للإصابة بالحشرات المتطفلة على المزروعات , و المحاصيل المعدلة وراثياً من جهة أخرى مصممة لتحمل مستويات عالية جدًا من مبيدات الحشرات دون أن تموت مع الأعشاب الضارة .. و المنتجات المعدلة وراثياً شائعة خصوصاً في الخضار و الفواكه التي تنتج في غير موسمها
و يتم امتصاص المبيدات في كل خلية من النبات و لا يمكن إزالة آثارها منه ما عدا المبيدات القابلة للتحلل البيولوجي Biodegradable لكن هذه الأخيرة باهظة الثمن و من المستبعد استعمالها نظراً للتطلع إلى ربح أعلى دائماً
المبيدات الزراعية خصوصاً مبيدات الحشرات Pesticides حتماً لها تأثير سام على خلايا الدماغ و تطورها السليم , فهي عامل خطر بارز لزيادة فرص الإصابة بالتوحد , و هذا لا يعني الإصابة الحتمية , إنما قد يتضح دورها عندما تجتمع مع عدة عوامل , و ذلك بحسب الدراسات التي تم إجراؤها في الو.لايات المتحد.ة الأمر.يكية
و إلى جانب سميتها لخلايا الدماغ تلعب مبيدات الحشرات دوراً إضافياً في زيادة خطر الإصابة بالتوحد , و ذلك من خلال تأثيرها على #ميكروبيوم_الأمعاء #Gut_Microbiome لدى الطفل إذ تقتل البكتيريا الجيدة التي تقوم بتشكيل الفولات Folate ( الشكل الفعال من الفيتامين B9 ) فهذه الأخيرة ضرورية لنمو و تطور الدماغ بصورة سليمة من جهة , و من جهة أخرى لتنظيف آثار المبيدات و الكيماويات الأخرى المؤثرة سلبياً على تطور الدماغ
من أكثر المبيدات الحشرية شيوعاً و التي تناولتها الدراسات بهذا الخصوص الغليفوسات Glyphosate المنتج من قبل شركة مونسانتو Monsanto و التي اعترفت فعلاً بأن الغليفوسات تعطل المسار البيولوجي الذي تقوم البكتيريا الجيدة في الأمعاء من خلاله بإنتاج الفولات Folate و هو مسار شيكيمات shikimate pathway و تقدمها للمضيف ( و هو الإنسان ) , و فوق ذلك فإن الغليفوسات تقتل بشكل انتقائي البكتيريا الجيدة التي تتميز بإنتاج الفولات أي العصيات اللبنية Lactobacillus و الشقيات Bifidobacteria و هي ذاتها التي تغيب أو تضعف كثيراً لدى الأطفال القيصريين , و المحرومين من الرضاعة الطبيعية , و الذين ربما يتلقون مضادات حيوية في عمر مبكر , و الذين ربما يطبق أهلهم عليهم إجراءات ( نظافة و تعقيم ) صارمة كأنهم معدات طبية ..
فموضوع خطر الإصابة بالتوحد هو اجتماع عدة عوامل .. يضاف إليها الاستعداد الجيني ..
بالمقابل تعمل الفولات Folate على التخفيف من خطر المبيدات و تنظيف الجسم من آثارها بالإضافة إلى أهميتها في النمو و التطور السليم للدماغ كما ذكرنا .. إذن غياب الكفاية من الشكل الفعال للفيتامين B9 هو عامل بارز في خطر الإصابة بالتوحد و ستتم مناقشة موضوع الفيتامين B9 و اختياره و ضمان فعاليته في منشور قادم ..
تفاصيل الدراسة التي تدعم فرضية مساهمة المبيدات في إصابة الأولاد بالتوحد :
تم إعطاء مجموعتين من النساء فيتامينات ما قبل الولادة prenatal vitamins الحاوية على 800 ميكروغرام من الفولات , و إحدى المجموعتين تعرضت للمبيدات الحشرية من خلال تناول الأطعمة الحاوية عليها بينما لم تتعرض المجموعة الثانية للمبيدات ادوات صحيه سلوي (https://healthtoolskuwait.com/%D8%A7%D8%AF%D9%88%D8%A7%D8%AA-%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D9%87-%D8%B3%D9%84%D9%88%D9%89/) و كان واضحاً أن مجموعة النساء اللاتي تناولن أطعمة ملوثة بالمبيدات كن أكثر عرضة لإنجاب أطفال مصابين بالتوحد
B9 في إبعاد خطر الإصابة باضطراب طيف #التوحد #Autism
https://th.bing.com/th/id/OIP.9u6fEvoPPKM_z6RhoP8XRAHaES?pid=ImgDet&rs=1
من المعروف أن النساء الحوامل و اللاتي يتحضرن للحمل يجب أن يأخذن الفيتامين B9 للوقاية من العيوب الخلقية في تشكل الجملة العصبية لدى الجنين , و أن نقص هذا الفيتامين يمكن أن يسبب نقص نمو و تطور الجهاز العصبي المركزي لدى الطفل , من هذا المنطلق جرت العادة على إعطاء المرأة الحامل أو تلك التي تتحضر للحمل الفيتامين B9 على شكل حمض الفوليك Folic acid ........
و من الأمثلة المذكورة في الأدبيات الطبية عن عيوب الأنبوب العصبي التي تغزى إلى نقص الفيتامين B9 خلال الأشهر الثلاث الأولى من الحمل بشكل خاص حالة السنسنة المشقوقة Spina Bifida و انعدام الدماغ Anencephaly و خروج الدماغ Exencephaly
و في السنوات العشر الأخيرة جرى ربط ارتفاع خطر الإصابة باضطراب طيف التوحد بنقص الفيتامين B9 لدى الأم الحامل و / أو لدى الطفل في الأشهر الأولى من عمره و ذلك على ضوء دراسات علمية عديدة مطوّلة
الشكل الفعال من الفيتامين B9 و النشط بيولوجياً هو #الفولات #Folate
تلعب الفولات دورًا حاسمًا في مثيلة الحمض النووي DNA methylation ( عملية يتم من خلالها إيقاف الجينات أو تشغيلها ) و كذلك في إصلاح الحمض النووي DNA و تكوينه .. كل هذه الاعتبارات مهمة بدرجة كبيرة خلال فترات النمو السريع عندما يكون هناك الكثير من الخلايا المنقسمة كما هي الحال لدى الجنين في طور النمو .. و قد تساعد إضافة الفولات في عدد من هذه الوظائف الجينومية genomic functions
و قد ثبت أن الفولات تساعد في تنظيف الجسم من آثار #مبيدات_الحشرات #Pesticides و هي مواد كيميائية معروفة بأنها تزيد من خطر الإصابة بالتوحد عن طريق تدمير بكتيريا الأمعاء المفيدة
من جهة أخرى تبين أن الفولات يتم إنتاجها بشكل طبيعي عن طريق بعض الميكروبات المعوية و بما أن المبيدات تعطل ميكروبيوم الأمعاء فقد تؤدي إلى انخفاض القدرة على إنتاج الفولات
أفضل مصادر الفولات Folate ( الفيتامين B9 ) في الغذاء :
الخضار الورقية الخضراء كالسبانخ و السلق و الكيل Kale و البروكلي و الهليون asparagus و اللفت و كذلك البقول , كما تتشكل الفولات بتراكيز عالية في المنبتات Sprouts من حبوب و بقول و غيرها
لنا حديث لاحق عن اختيار الفيتامين B9 عبر مكمل غذائي و لماذا يعد حمض الفوليك Folic acid خياراً سيئاً
.: المبيدات الحشرية الزراعية و خطر الإصابة بالتوحد
https://th.bing.com/th/id/OIP.SgV4eLFALYEoHgB9OYbRvAAAAA?pid=ImgDet&rs=1
يتم استخدام #مبيدات_الحشرات #Pesticides في الزراعة غير العضوية على نطاق واسع خصوصاً في المحاصيل المعدلة وراثياً genetically engineered crops فهذه الأخيرة أقل تحملاً للإصابة بالحشرات المتطفلة على المزروعات , و المحاصيل المعدلة وراثياً من جهة أخرى مصممة لتحمل مستويات عالية جدًا من مبيدات الحشرات دون أن تموت مع الأعشاب الضارة .. و المنتجات المعدلة وراثياً شائعة خصوصاً في الخضار و الفواكه التي تنتج في غير موسمها
و يتم امتصاص المبيدات في كل خلية من النبات و لا يمكن إزالة آثارها منه ما عدا المبيدات القابلة للتحلل البيولوجي Biodegradable لكن هذه الأخيرة باهظة الثمن و من المستبعد استعمالها نظراً للتطلع إلى ربح أعلى دائماً
المبيدات الزراعية خصوصاً مبيدات الحشرات Pesticides حتماً لها تأثير سام على خلايا الدماغ و تطورها السليم , فهي عامل خطر بارز لزيادة فرص الإصابة بالتوحد , و هذا لا يعني الإصابة الحتمية , إنما قد يتضح دورها عندما تجتمع مع عدة عوامل , و ذلك بحسب الدراسات التي تم إجراؤها في الو.لايات المتحد.ة الأمر.يكية
و إلى جانب سميتها لخلايا الدماغ تلعب مبيدات الحشرات دوراً إضافياً في زيادة خطر الإصابة بالتوحد , و ذلك من خلال تأثيرها على #ميكروبيوم_الأمعاء #Gut_Microbiome لدى الطفل إذ تقتل البكتيريا الجيدة التي تقوم بتشكيل الفولات Folate ( الشكل الفعال من الفيتامين B9 ) فهذه الأخيرة ضرورية لنمو و تطور الدماغ بصورة سليمة من جهة , و من جهة أخرى لتنظيف آثار المبيدات و الكيماويات الأخرى المؤثرة سلبياً على تطور الدماغ
من أكثر المبيدات الحشرية شيوعاً و التي تناولتها الدراسات بهذا الخصوص الغليفوسات Glyphosate المنتج من قبل شركة مونسانتو Monsanto و التي اعترفت فعلاً بأن الغليفوسات تعطل المسار البيولوجي الذي تقوم البكتيريا الجيدة في الأمعاء من خلاله بإنتاج الفولات Folate و هو مسار شيكيمات shikimate pathway و تقدمها للمضيف ( و هو الإنسان ) , و فوق ذلك فإن الغليفوسات تقتل بشكل انتقائي البكتيريا الجيدة التي تتميز بإنتاج الفولات أي العصيات اللبنية Lactobacillus و الشقيات Bifidobacteria و هي ذاتها التي تغيب أو تضعف كثيراً لدى الأطفال القيصريين , و المحرومين من الرضاعة الطبيعية , و الذين ربما يتلقون مضادات حيوية في عمر مبكر , و الذين ربما يطبق أهلهم عليهم إجراءات ( نظافة و تعقيم ) صارمة كأنهم معدات طبية ..
فموضوع خطر الإصابة بالتوحد هو اجتماع عدة عوامل .. يضاف إليها الاستعداد الجيني ..
بالمقابل تعمل الفولات Folate على التخفيف من خطر المبيدات و تنظيف الجسم من آثارها بالإضافة إلى أهميتها في النمو و التطور السليم للدماغ كما ذكرنا .. إذن غياب الكفاية من الشكل الفعال للفيتامين B9 هو عامل بارز في خطر الإصابة بالتوحد و ستتم مناقشة موضوع الفيتامين B9 و اختياره و ضمان فعاليته في منشور قادم ..
تفاصيل الدراسة التي تدعم فرضية مساهمة المبيدات في إصابة الأولاد بالتوحد :
تم إعطاء مجموعتين من النساء فيتامينات ما قبل الولادة prenatal vitamins الحاوية على 800 ميكروغرام من الفولات , و إحدى المجموعتين تعرضت للمبيدات الحشرية من خلال تناول الأطعمة الحاوية عليها بينما لم تتعرض المجموعة الثانية للمبيدات ادوات صحيه سلوي (https://healthtoolskuwait.com/%D8%A7%D8%AF%D9%88%D8%A7%D8%AA-%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D9%87-%D8%B3%D9%84%D9%88%D9%89/) و كان واضحاً أن مجموعة النساء اللاتي تناولن أطعمة ملوثة بالمبيدات كن أكثر عرضة لإنجاب أطفال مصابين بالتوحد