ADMIN
09-09-2017, 11:18 AM
الانضباط الذاتي هو : ( أن تحمل نفسك على أن تفعل ما يجب عليك أن تفعله، عندما يجب عليك أن تفعله، سواء أعجبك ذلك أم لا )..كاب ماير.
الف الكاتب بريان تريسي كتاباً عن الانضباط الذاتي ومعجزاته
ووضع برنامجاً صوتياً (MP3) بعنوان (معجزة الإنضباط الذاتي) The Miracle of Self Diiscipline
https://v.3bir.net/3bir/2008/01/19-2.gif
وقد أورد في كتابه 9 مباديء علينا الالتزام بها لتحقيق الانضباط في حياتنا والنجاح فيها:
1- الإلتزام بعادة التفكير الواضح . The Discipline of Clear Thinking
الطريقة الصحيحة للتفكير هي الإسترخاء يومياً لمدة نصف ساعة في مكان هادئ،ثم وضع المشكلة (أو الهدف) على ورقة، ثم بحث جميع جوانب المشكلة وإستعراض الحلول المناسبة.
http://up.lm3a.net/uploads/6965327c2c.gif
2- الإلتزام بعادة وضع الأهداف يومياً Dailly Goal Setting
أكتب أهدافك بصيغة المضارع وبطريقة إيجابية وراجعها يومياً ، وفكر بوسائل لتحقيقهم.
http://up.lm3a.net/uploads/6965327c2c.gif
3- الإلتزام بعادة إدارة الوقت بفعالية يومياً Dailly Time Managment
هناك قاعدة تقول (أن كل دقيقة تقضيها في التخطيط توفر عليك عشر دقائق في التنفيذ ).
http://up.lm3a.net/uploads/6965327c2c.gif
4- الإلتزام بعادة الشجاعة The discipline of Courage
يقول رالف والدو إيمرسون : ( إفعل الأشياء التي تخاف من فعلها وسوف يموت الخوف الذي بداخلك )
إكتسب عادة أن تواجه مخاوفك بدلاً من أن تهرب منها.
http://up.lm3a.net/uploads/6965327c2c.gif
5- الإلتزام بالعادات الصحية الممتازة Excellent Health Habits
إبحث عن كل العادات التي يمكن أن تبقيك بصحة رائعة، وإعرف وتجنب العادات التي يمكن أن تجلب إليك المرض.
http://up.lm3a.net/uploads/6965327c2c.gif
6- الإلتزام بالتوفير المنتظم للمال والإستثمار Regular Saving & Investing
ضع هدفاً لنفسك بالتخلص من كل ديونك إذا كان لديك، والحصول على الإستقلال المالي، والمفتاح في ذلك هو أن تكسب دائماً أكثر مما تصرف،
وثانياً توفر دائماً 10 % مما تكسبه ثم تزيد النسبة سنوياً لتصبح 20 % ثم 30 % بشكل منتظم.
يقول كليمنت ستون : ( إذا لم تستطع توفير المال فإن بذور العظمة ليست فيك !!).
http://up.lm3a.net/uploads/6965327c2c.gif
7- الإلتزام بعادة العمل الجاد The Discipline of Hard Work
دائماً إحتفظ بسمعتك أمام زملائك بأنك عامل جاد وكادح (شغيل ) (شغل حراثة) (بتكرف كرف) ،
يقول توماس جيفرسون : (كلما جهدت في عملك أكثر كلما صرت الأوفر حظاً).
http://up.lm3a.net/uploads/6965327c2c.gif
8- الإلتزام بعادة التعلم المستمر Continuous Education
هناك قاعدة تقول أنه : لتكسب المزيد عليك بتعلم المزيد،بالنسبة للتعليم النظامي المفترض أن الدكتور يأخذ راتب أعلى من صاحب درجة الماستر والماستر أعلى من البكالوريوس.
وبالنسبة للتعليم غير النظامي،إحدى أجمل الأفكار أن تقرأ في مجالك من 30 - 60 دقيقة يومياً ، وهو ما يعادل كتاب أسبوعياً وهذا يعني حسابياً 50 كتاباً في السنة !! هذه وحدها قد تجعلك خبيراً رائعاً في مجالك وربما الأعلى أجراً في مهنتك.
http://up.lm3a.net/uploads/6965327c2c.gif
9- الإلتزام بعادة الإصرار على النجاح The Discipline of Persistence
إن أكبر إختبار للإنضباط الذاتي هو عندما تصر على مواجهة كل العقبات، وتقود نفسك لإكمال جميع المهمات 100 % مهما كان شعورك.
يقولون إن الشجاعة تتكون من جزئين ؛
الأول منهما هي حين تبدأ أي عمل دون أي ضمانات للنجاح،
والجزء الثاني هي الشجاعة في إكمال ما بدأته والإصرار على ذلك رغم شعورك بالتثبيط وأنك تريد الإستسلام.
..
الف الكاتب بريان تريسي كتاباً عن الانضباط الذاتي ومعجزاته
ووضع برنامجاً صوتياً (MP3) بعنوان (معجزة الإنضباط الذاتي) The Miracle of Self Diiscipline
https://v.3bir.net/3bir/2008/01/19-2.gif
وقد أورد في كتابه 9 مباديء علينا الالتزام بها لتحقيق الانضباط في حياتنا والنجاح فيها:
1- الإلتزام بعادة التفكير الواضح . The Discipline of Clear Thinking
الطريقة الصحيحة للتفكير هي الإسترخاء يومياً لمدة نصف ساعة في مكان هادئ،ثم وضع المشكلة (أو الهدف) على ورقة، ثم بحث جميع جوانب المشكلة وإستعراض الحلول المناسبة.
http://up.lm3a.net/uploads/6965327c2c.gif
2- الإلتزام بعادة وضع الأهداف يومياً Dailly Goal Setting
أكتب أهدافك بصيغة المضارع وبطريقة إيجابية وراجعها يومياً ، وفكر بوسائل لتحقيقهم.
http://up.lm3a.net/uploads/6965327c2c.gif
3- الإلتزام بعادة إدارة الوقت بفعالية يومياً Dailly Time Managment
هناك قاعدة تقول (أن كل دقيقة تقضيها في التخطيط توفر عليك عشر دقائق في التنفيذ ).
http://up.lm3a.net/uploads/6965327c2c.gif
4- الإلتزام بعادة الشجاعة The discipline of Courage
يقول رالف والدو إيمرسون : ( إفعل الأشياء التي تخاف من فعلها وسوف يموت الخوف الذي بداخلك )
إكتسب عادة أن تواجه مخاوفك بدلاً من أن تهرب منها.
http://up.lm3a.net/uploads/6965327c2c.gif
5- الإلتزام بالعادات الصحية الممتازة Excellent Health Habits
إبحث عن كل العادات التي يمكن أن تبقيك بصحة رائعة، وإعرف وتجنب العادات التي يمكن أن تجلب إليك المرض.
http://up.lm3a.net/uploads/6965327c2c.gif
6- الإلتزام بالتوفير المنتظم للمال والإستثمار Regular Saving & Investing
ضع هدفاً لنفسك بالتخلص من كل ديونك إذا كان لديك، والحصول على الإستقلال المالي، والمفتاح في ذلك هو أن تكسب دائماً أكثر مما تصرف،
وثانياً توفر دائماً 10 % مما تكسبه ثم تزيد النسبة سنوياً لتصبح 20 % ثم 30 % بشكل منتظم.
يقول كليمنت ستون : ( إذا لم تستطع توفير المال فإن بذور العظمة ليست فيك !!).
http://up.lm3a.net/uploads/6965327c2c.gif
7- الإلتزام بعادة العمل الجاد The Discipline of Hard Work
دائماً إحتفظ بسمعتك أمام زملائك بأنك عامل جاد وكادح (شغيل ) (شغل حراثة) (بتكرف كرف) ،
يقول توماس جيفرسون : (كلما جهدت في عملك أكثر كلما صرت الأوفر حظاً).
http://up.lm3a.net/uploads/6965327c2c.gif
8- الإلتزام بعادة التعلم المستمر Continuous Education
هناك قاعدة تقول أنه : لتكسب المزيد عليك بتعلم المزيد،بالنسبة للتعليم النظامي المفترض أن الدكتور يأخذ راتب أعلى من صاحب درجة الماستر والماستر أعلى من البكالوريوس.
وبالنسبة للتعليم غير النظامي،إحدى أجمل الأفكار أن تقرأ في مجالك من 30 - 60 دقيقة يومياً ، وهو ما يعادل كتاب أسبوعياً وهذا يعني حسابياً 50 كتاباً في السنة !! هذه وحدها قد تجعلك خبيراً رائعاً في مجالك وربما الأعلى أجراً في مهنتك.
http://up.lm3a.net/uploads/6965327c2c.gif
9- الإلتزام بعادة الإصرار على النجاح The Discipline of Persistence
إن أكبر إختبار للإنضباط الذاتي هو عندما تصر على مواجهة كل العقبات، وتقود نفسك لإكمال جميع المهمات 100 % مهما كان شعورك.
يقولون إن الشجاعة تتكون من جزئين ؛
الأول منهما هي حين تبدأ أي عمل دون أي ضمانات للنجاح،
والجزء الثاني هي الشجاعة في إكمال ما بدأته والإصرار على ذلك رغم شعورك بالتثبيط وأنك تريد الإستسلام.
..