رويدا فيلاني
26-05-2021, 01:23 PM
النوم والدماغ
نعلم جميعًا كيف نشعر بعد يوم طويل. عضلاتنا متعبة وأرجلنا ثقيلة وجفوننا جاهزة للانغلاق. على الرغم من أن النوم قد يبدو وكأنه ينشأ في الجسم ، إلا أن الدماغ يتحكم في كل جانب من جوانب النوم ، من الشعور بالنعاس إلى الحلم إلى الاستيقاظ.
يحتاج كل كائن حي ، من الأصغر إلى الأكبر ، إلى النوم. النوم عملية معقدة تتضمن إشارات الضوء والظلام ، وجينات متخصصة ، ومجموعة من النواقل العصبية والهرمونات. نحن لا "ننزل" ببساطة إلى النوم. أدمغتنا تنسق هذه الحالة من الوعي المتغير بدقة معقدة.
حيث يبدأ النوم: الإيقاع اليومي
تبدأ عملية النوم بالإيقاع اليومي ، وهو نظام من الساعات البيولوجية يقع في الدماغ وفي جميع أنحاء الجسم في الأعضاء والأنسجة العضلية. تتكون كل ساعة من خلايا جهاز تنظيم ضربات القلب المتخصصة التي تعمل على مدار 24 ساعة.
دور الأدينوزين
يوجد الأدينوزين في كل خلية في الجسم ، وله العديد من الوظائف المهمة بما في ذلك توسيع الأوعية الدموية وتنظيم ضربات القلب. الأدينوزين هو نتيجة ثانوية لتدهور جزيء ذي صلة يسمى ATP ، والذي يخزن وينقل الطاقة داخل الخلايا. (3)
Orexin: مفتاح النوم في الدماغ
Orexin هو ببتيد عصبي ، وهو نوع من الجزيئات التي تستخدمها الخلايا العصبية للتواصل. يُعرف أيضًا باسم الهيبوكريتين ، وينتج الأوركسين عن طريق منطقة ما تحت المهاد ، ويساعد على تنظيم الشهية ، والاستيقاظ ، واليقظة. يشير الاستثارة إلى حالة اليقظة والوعي ، مع قدرة الأعضاء الحسية على إدراك التحفيز الخارجي. لتحديد ما إذا كان الكائن الحي يجب أن يكون نائمًا أم مستيقظًا ، يستخدم نظام Orexin معلومات من التمثيل الغذائي وإيقاع الساعة البيولوجية ، جنبًا إلى جنب مع تأثير ديون النوم.
كيف يؤثر النوم على الدماغ
حتى أثناء أعمق مراحل نوم الموجة البطيئة ، لا يتوقف الدماغ عن العمل أو يخمد. على الرغم من أن أجزاء من الدماغ تستريح في أوقات مختلفة أثناء النوم ، فإن الدماغ ينشط خلال جميع مراحل النوم الأربع. تتضمن بعض الأنشطة الليلية للدماغ تنظيف نفسه ومعالجة المشاعر وترسيخ الذكريات.
هل تبحث عن :
1- اعلان مفارش (http://melen.sa/)
2- شراشف عرايسي (http://melen.sa/)
3- مفرش سرير بني (http://melen.sa/)
4- ميلين للمفروشات (http://melen.sa/)
5- صور مفارش تركية (http://melen.sa/)
إذا كنت تريدها اضغط فقط على الكلمة من الخيارات ال5 في الأعلى أو على كلمة مفارش في الأسفل
المرجع - متجر مفارش (http://melen.sa/) ميلين
تطبيق مفارش ميلين على قوقل بلاي :
http://bit.ly/3ouGBr6
تطبيق مفارش ميلين على أب ستور :
https://apple.co/3bplpPI
نعلم جميعًا كيف نشعر بعد يوم طويل. عضلاتنا متعبة وأرجلنا ثقيلة وجفوننا جاهزة للانغلاق. على الرغم من أن النوم قد يبدو وكأنه ينشأ في الجسم ، إلا أن الدماغ يتحكم في كل جانب من جوانب النوم ، من الشعور بالنعاس إلى الحلم إلى الاستيقاظ.
يحتاج كل كائن حي ، من الأصغر إلى الأكبر ، إلى النوم. النوم عملية معقدة تتضمن إشارات الضوء والظلام ، وجينات متخصصة ، ومجموعة من النواقل العصبية والهرمونات. نحن لا "ننزل" ببساطة إلى النوم. أدمغتنا تنسق هذه الحالة من الوعي المتغير بدقة معقدة.
حيث يبدأ النوم: الإيقاع اليومي
تبدأ عملية النوم بالإيقاع اليومي ، وهو نظام من الساعات البيولوجية يقع في الدماغ وفي جميع أنحاء الجسم في الأعضاء والأنسجة العضلية. تتكون كل ساعة من خلايا جهاز تنظيم ضربات القلب المتخصصة التي تعمل على مدار 24 ساعة.
دور الأدينوزين
يوجد الأدينوزين في كل خلية في الجسم ، وله العديد من الوظائف المهمة بما في ذلك توسيع الأوعية الدموية وتنظيم ضربات القلب. الأدينوزين هو نتيجة ثانوية لتدهور جزيء ذي صلة يسمى ATP ، والذي يخزن وينقل الطاقة داخل الخلايا. (3)
Orexin: مفتاح النوم في الدماغ
Orexin هو ببتيد عصبي ، وهو نوع من الجزيئات التي تستخدمها الخلايا العصبية للتواصل. يُعرف أيضًا باسم الهيبوكريتين ، وينتج الأوركسين عن طريق منطقة ما تحت المهاد ، ويساعد على تنظيم الشهية ، والاستيقاظ ، واليقظة. يشير الاستثارة إلى حالة اليقظة والوعي ، مع قدرة الأعضاء الحسية على إدراك التحفيز الخارجي. لتحديد ما إذا كان الكائن الحي يجب أن يكون نائمًا أم مستيقظًا ، يستخدم نظام Orexin معلومات من التمثيل الغذائي وإيقاع الساعة البيولوجية ، جنبًا إلى جنب مع تأثير ديون النوم.
كيف يؤثر النوم على الدماغ
حتى أثناء أعمق مراحل نوم الموجة البطيئة ، لا يتوقف الدماغ عن العمل أو يخمد. على الرغم من أن أجزاء من الدماغ تستريح في أوقات مختلفة أثناء النوم ، فإن الدماغ ينشط خلال جميع مراحل النوم الأربع. تتضمن بعض الأنشطة الليلية للدماغ تنظيف نفسه ومعالجة المشاعر وترسيخ الذكريات.
هل تبحث عن :
1- اعلان مفارش (http://melen.sa/)
2- شراشف عرايسي (http://melen.sa/)
3- مفرش سرير بني (http://melen.sa/)
4- ميلين للمفروشات (http://melen.sa/)
5- صور مفارش تركية (http://melen.sa/)
إذا كنت تريدها اضغط فقط على الكلمة من الخيارات ال5 في الأعلى أو على كلمة مفارش في الأسفل
المرجع - متجر مفارش (http://melen.sa/) ميلين
تطبيق مفارش ميلين على قوقل بلاي :
http://bit.ly/3ouGBr6
تطبيق مفارش ميلين على أب ستور :
https://apple.co/3bplpPI