رويدا فيلاني
02-03-2021, 12:30 PM
في الوقت المناسب لشهر نوم أفضل: استطلاع جديد يسلط الضوء على عادات نوم الأمريكيين
1414
وجدت البيانات المأخوذة من استطلاع أجراه مجلس النوم الأفضل (BSC) ، ذراع تثقيف المستهلك في الرابطة الدولية لمنتجات النوم (ISPA) ، أن كلاً من الرجال والنساء الأمريكيين لديهم بعض العمل للقيام به عندما يتعلق الأمر بالحصول على نوم أفضل - و المزيد منه.
وفقًا لـ BSC ، تم طرح سلسلة من الأسئلة على المشاركين حول عادات وقت النوم ؛ ثم تم تصنيف ردود الاستطلاع هذه بناءً على أفضل الممارسات الشائعة. تم تضمين الأشياء التي ترتبط عادةً بنظافة النوم الجيدة ، مثل تجنب استخدام الأجهزة الإلكترونية في السرير والحفاظ على جدول نوم منتظم. وقال المجلس في بيان: "أخذت النتائج في الاعتبار أيضًا رضا المشاركين العام عن كمية ونوعية نومهم ، مثل الشعور بالراحة الجيدة ، والرضا عن مقدار النوم الذي يحصلون عليه ، وما إلى ذلك".
أظهرت النتائج أن الأمريكيين بشكل عام حصلوا على متوسط درجة C- (أو 70 بالمائة). من بين الجنسين ، حصل الرجال على درجة أفضل في "أفضل راحة" ، والتي تضمنت مدى رضاهم عن نوعية نومهم. استند هذا التصنيف إلى تقديرات مكتب الإحصاء الأمريكي لعام 2017 لأكثر من 323 مليون أمريكي.
"على مدى السنوات القليلة الماضية ، لاحظ مجلس النوم الأفضل أن الناس لا يتفاخرون بقلة النوم التي يحصلون عليها ، فهم يتفاخرون بكمية النوم التي يحصلون عليها. قالت ماري هيلين روجرز ، نائبة رئيس التسويق والاتصالات في ISPA ، في البيان الصحفي: "في الواقع ، أصبح الحصول على قسط كافٍ من النوم الجيد رمزًا للمكانة بين الأمريكيين". "من خلال الاستطلاع الذي أجريناه ، أردنا أن نتعلم لأنفسنا -" ما مدى جودة أمريكا في السرير؟ "وجدت نتائج الاستطلاع أن الأمريكيين لا يسيرون في الحديث".
الجنس ونوعية النوم
أظهرت بيانات الاستطلاع أنه في حين أن 84 في المائة من النساء أفدن باعتقادهن بأهمية النوم من حيث صلته بالصحة والرفاهية ، فإن "عادات وقت النوم وأنماط الحياة قد خلقت حواجز أمام الحصول على القدر المطلوب من النوم".
من بين النساء اللواتي شملهن الاستطلاع ، ذكرت 34 مليون (21 في المائة) أنهن يواجهن مشاكل في النوم و / أو السهر طوال الوقت تقريبًا. في حين أن 15 في المائة من النساء أبلغن عن السماح للأطفال أو الكلاب بالنوم معهم في الفراش ، فإن ثلاثة في المائة فقط من الرجال يتقاضون نفس البدلات ، وفقًا للمسح.
المزيد من الوجبات الجاهزة الكبيرة
كانت هناك بعض النتائج الأخرى المثيرة للاهتمام من الدراسة:
قال ما يقرب من ربع الأمريكيين إنهم لا يستخدمون أي أجهزة إلكترونية في السرير (بما في ذلك أجهزة التلفزيون).
قال أكثر من نصف الذين شملهم الاستطلاع (54 في المائة) إنهم نادرًا ما يشربون الكحول أو لا يشربونه قبل النوم.
ما يقرب من 60 في المائة من الأمريكيين لديهم مرتبة أقل من سبع سنوات.
"على الرغم من أن الاستطلاع يظهر أن هناك مجالات يمكن للجميع أن يتحسنوا فيها ، فإن التحول في الطريقة التي يتحدث بها الأمريكيون عن عادات نومهم الخاصة هو أمر مشجع" ، قالت BSC في البيان. "لقد ولت أيام الترويج لقلة النوم التي يحصل عليها الأمريكيون - يريد المستهلكون أن يعرف الآخرون مدى روعتهم في السرير ، من حيث صلته بالنوم".
بدأت هذه النتائج حملة BSC "Better In Bed" خلال شهر نوم أفضل في شهر مايو. تقول المنظمة إن الفكرة هي تشجيع المستهلكين على التفكير ليس فقط في الحصول على قسط كافٍ من النوم كل ليلة ، ولكن أيضًا لمتابعة نوم أفضل بشكل عام.
قال روجرز: "شهر النوم الأفضل هو الوقت المثالي لإشراك المستهلكين بنصائح مسلية ومفيدة لتطوير لعبتهم بين الملاءات". "طوال شهر مايو ، ستوفر BSC حلولًا للنوم ، بحيث يمكن للجميع التباهي بمدى روعتهم في السرير ، والأهم من ذلك ، أن ينام الجميع بشكل سليم."
مجلس النوم الأفضل هو جزء من الرابطة الدولية لمنتجات النوم ، الرابطة التجارية لصناعة المراتب. يمكنك معرفة المزيد عن شهر نوم أفضل وحملة "Better In Bed" على موقع BetterSleep.org.
هل تبحث عن هذه المنتجات :
1- سجاد الارضيات (https://melen.sa/%D8%B3%D8%AC%D8%A7%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B1%D8%B6%D9%8A%D8%A7%D8%AA/c1468798352) .
3- مناشف (https://melen.sa/%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B4%D9%81/c1658435401) .
4- سجادة صلاة (https://melen.sa/%D8%B3%D8%AC%D8%A7%D8%AF%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%B4%D8%B1%D8%A7%D8%B4%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%84%D8%A7%D8%A9/c1405695750) .
5- شراشف صلاة (https://melen.sa/%D8%B3%D8%AC%D8%A7%D8%AF%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%B4%D8%B1%D8%A7%D8%B4%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%84%D8%A7%D8%A9/c1405695750) .
6- لوحات جدارية (https://melen.sa/%D9%84%D9%88%D8%AD%D8%A7%D8%AA-%D8%AC%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%A9/c554219381) .
إذا كنت تريدها اضغط فقط على الكلمة من الخيارات ال6 في الأعلى أو على كلمة مفارش في الأسفل
المرجع - متجر مفارش (http://melen.sa/) ميلين
تطبيق مفارش ميلين على قوقل بلاي :
http://bit.ly/3ouGBr6
تطبيق مفارش ميلين على أب ستور :
https://apple.co/3bplpPI
1414
وجدت البيانات المأخوذة من استطلاع أجراه مجلس النوم الأفضل (BSC) ، ذراع تثقيف المستهلك في الرابطة الدولية لمنتجات النوم (ISPA) ، أن كلاً من الرجال والنساء الأمريكيين لديهم بعض العمل للقيام به عندما يتعلق الأمر بالحصول على نوم أفضل - و المزيد منه.
وفقًا لـ BSC ، تم طرح سلسلة من الأسئلة على المشاركين حول عادات وقت النوم ؛ ثم تم تصنيف ردود الاستطلاع هذه بناءً على أفضل الممارسات الشائعة. تم تضمين الأشياء التي ترتبط عادةً بنظافة النوم الجيدة ، مثل تجنب استخدام الأجهزة الإلكترونية في السرير والحفاظ على جدول نوم منتظم. وقال المجلس في بيان: "أخذت النتائج في الاعتبار أيضًا رضا المشاركين العام عن كمية ونوعية نومهم ، مثل الشعور بالراحة الجيدة ، والرضا عن مقدار النوم الذي يحصلون عليه ، وما إلى ذلك".
أظهرت النتائج أن الأمريكيين بشكل عام حصلوا على متوسط درجة C- (أو 70 بالمائة). من بين الجنسين ، حصل الرجال على درجة أفضل في "أفضل راحة" ، والتي تضمنت مدى رضاهم عن نوعية نومهم. استند هذا التصنيف إلى تقديرات مكتب الإحصاء الأمريكي لعام 2017 لأكثر من 323 مليون أمريكي.
"على مدى السنوات القليلة الماضية ، لاحظ مجلس النوم الأفضل أن الناس لا يتفاخرون بقلة النوم التي يحصلون عليها ، فهم يتفاخرون بكمية النوم التي يحصلون عليها. قالت ماري هيلين روجرز ، نائبة رئيس التسويق والاتصالات في ISPA ، في البيان الصحفي: "في الواقع ، أصبح الحصول على قسط كافٍ من النوم الجيد رمزًا للمكانة بين الأمريكيين". "من خلال الاستطلاع الذي أجريناه ، أردنا أن نتعلم لأنفسنا -" ما مدى جودة أمريكا في السرير؟ "وجدت نتائج الاستطلاع أن الأمريكيين لا يسيرون في الحديث".
الجنس ونوعية النوم
أظهرت بيانات الاستطلاع أنه في حين أن 84 في المائة من النساء أفدن باعتقادهن بأهمية النوم من حيث صلته بالصحة والرفاهية ، فإن "عادات وقت النوم وأنماط الحياة قد خلقت حواجز أمام الحصول على القدر المطلوب من النوم".
من بين النساء اللواتي شملهن الاستطلاع ، ذكرت 34 مليون (21 في المائة) أنهن يواجهن مشاكل في النوم و / أو السهر طوال الوقت تقريبًا. في حين أن 15 في المائة من النساء أبلغن عن السماح للأطفال أو الكلاب بالنوم معهم في الفراش ، فإن ثلاثة في المائة فقط من الرجال يتقاضون نفس البدلات ، وفقًا للمسح.
المزيد من الوجبات الجاهزة الكبيرة
كانت هناك بعض النتائج الأخرى المثيرة للاهتمام من الدراسة:
قال ما يقرب من ربع الأمريكيين إنهم لا يستخدمون أي أجهزة إلكترونية في السرير (بما في ذلك أجهزة التلفزيون).
قال أكثر من نصف الذين شملهم الاستطلاع (54 في المائة) إنهم نادرًا ما يشربون الكحول أو لا يشربونه قبل النوم.
ما يقرب من 60 في المائة من الأمريكيين لديهم مرتبة أقل من سبع سنوات.
"على الرغم من أن الاستطلاع يظهر أن هناك مجالات يمكن للجميع أن يتحسنوا فيها ، فإن التحول في الطريقة التي يتحدث بها الأمريكيون عن عادات نومهم الخاصة هو أمر مشجع" ، قالت BSC في البيان. "لقد ولت أيام الترويج لقلة النوم التي يحصل عليها الأمريكيون - يريد المستهلكون أن يعرف الآخرون مدى روعتهم في السرير ، من حيث صلته بالنوم".
بدأت هذه النتائج حملة BSC "Better In Bed" خلال شهر نوم أفضل في شهر مايو. تقول المنظمة إن الفكرة هي تشجيع المستهلكين على التفكير ليس فقط في الحصول على قسط كافٍ من النوم كل ليلة ، ولكن أيضًا لمتابعة نوم أفضل بشكل عام.
قال روجرز: "شهر النوم الأفضل هو الوقت المثالي لإشراك المستهلكين بنصائح مسلية ومفيدة لتطوير لعبتهم بين الملاءات". "طوال شهر مايو ، ستوفر BSC حلولًا للنوم ، بحيث يمكن للجميع التباهي بمدى روعتهم في السرير ، والأهم من ذلك ، أن ينام الجميع بشكل سليم."
مجلس النوم الأفضل هو جزء من الرابطة الدولية لمنتجات النوم ، الرابطة التجارية لصناعة المراتب. يمكنك معرفة المزيد عن شهر نوم أفضل وحملة "Better In Bed" على موقع BetterSleep.org.
هل تبحث عن هذه المنتجات :
1- سجاد الارضيات (https://melen.sa/%D8%B3%D8%AC%D8%A7%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B1%D8%B6%D9%8A%D8%A7%D8%AA/c1468798352) .
3- مناشف (https://melen.sa/%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B4%D9%81/c1658435401) .
4- سجادة صلاة (https://melen.sa/%D8%B3%D8%AC%D8%A7%D8%AF%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%B4%D8%B1%D8%A7%D8%B4%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%84%D8%A7%D8%A9/c1405695750) .
5- شراشف صلاة (https://melen.sa/%D8%B3%D8%AC%D8%A7%D8%AF%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%B4%D8%B1%D8%A7%D8%B4%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%84%D8%A7%D8%A9/c1405695750) .
6- لوحات جدارية (https://melen.sa/%D9%84%D9%88%D8%AD%D8%A7%D8%AA-%D8%AC%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%A9/c554219381) .
إذا كنت تريدها اضغط فقط على الكلمة من الخيارات ال6 في الأعلى أو على كلمة مفارش في الأسفل
المرجع - متجر مفارش (http://melen.sa/) ميلين
تطبيق مفارش ميلين على قوقل بلاي :
http://bit.ly/3ouGBr6
تطبيق مفارش ميلين على أب ستور :
https://apple.co/3bplpPI