فوائد الزعتر - الأعشاب الطبية والتنوع الصحي

يُعتبر الزعتر واحدًا من الأعشاب الطبية الرائعة التي تتميز بتأثيرات صحية متعددة وتنوع استخداماتها. يتم استخدام الزعتر في الطهي والطب البديل، وتظهر الأبحاث أن له فوائد صحية قيمة. في هذا المقال، سنلقي نظرة على فوائد الزعتر وكيف يمكن أن يسهم في تعزيز الصحة.

يحتوي الزعتر على مركبات نباتية مضادة للأكسدة، مثل الفلافونويد والبوليفينول، التي تُساهم في حماية الخلايا من التلف الناتج عن الأكسدة. يُعتبر الزعتر أيضًا مصدرًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن الهامة.

تُظهر الأبحاث أن الزعتر يمتلك خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، مما يجعله مفيدًا في تعزيز الجهاز المناعي ومحاربة الالتهابات. يمكن استخدام الزعتر كتوابل في الطهي أو تحضير شاي الزعتر للاستمتاع بفوائده الصحية.